Aden là ở đâu th ế :">
10 15 củ mà cứ như kẹo nhỉ sao ko cố thêm tầm chục K $ nữa rồi PKL luôn ;))
du đồng hồ 70k/12 cái :"> mua ngoài chợ thuốc , hy vọng ko bị gì @_@
lionmonkey tập ở Rạch Miễu à :D bên đó giá bao nhiêu thế
hiện giờ phải đi làm từ 2h chiều tới 10h tối @_@ , phải chuyển lên tập sáng , cho mình hỏi là sáng thì tập tầm h nào thì tốt , nên ăn nhẹ trc khi...
ờ .... ngày ta ra đi , sự hưng thịnh của box cũng đi theo ... haizz
cách đây 5-6 năm lúc quán chưa xây dựng lên thì rất chất + vui ...h thì thấy vẫn còn thoang thoảng đâu đó cái chất đó nhưng tác phong công nghiệp...
TL cho ông này làm GK chắc theo chân bác Simon ... tính TL rất thẳng tính , nhiều khi rất dễ mất lòng chứ chả chơi
đúng từ đầu tới đít @_@ ko khác gì luôn
theo giáo án của bên wth của sonvalentine để ở post 1 , lão có bảo newbie luyện cả lưng + xô nhưng theo chỗ chú ý cũng ở post 1 + nhiều người...
khoảng bao nhiu vậy bác :D
chuẩn :| mình cũng vậy , say xỉn tới mức cả cơ thể ko điều khiển nổi luôn , nhưng ai làm gì , nói gì đều nhớ @_@ nhiều khi nghĩ lại thì ko thích...
khởi động kỹ , khởi động cả cổ luôn , tập cũng tăng dần chứ ko phải nặng đột ngột , ví dụ sức mình đẩy ngực ghế nằm 25kg mỗi bên đc 8 cái , thì...
haiz , hôm nay vừa đi khám bên Medic về , vừa đông vừa ko có câu trả lời xác đáng bực thật :( nâng tạ -> nhức đầu ... sau khi khám hỏi han này nọ...
ăn nhậu thì hú ta 1 tiếng .. còn kêu đi bem nhau thì ta xin :"> giờ chả biết đánh đâu :))
cái chứng nhức đầu của mình mấy page trước thì h nên đi đâu khám và khám về bệnh gì @_@ ai biết chỉ giúp với , chứ đi tập mà đầu cứ ê ê thế này...
vừa nhận đc code nên thấy chả có gì gọi là lừa đảo :|
mình chỉ bị đau lúc tập , về nhà tắm rửa ăn uống xong là bớt chút chút , ngủ 1 giấc dậy thì chỉ còn 1 chút , sinh hoạt bt 1 chút là hết đau ... à...
sau khi đọc 1 vòng các trang web về thể hình thì hôm nay tự tin vào phòng tập -khởi động cổ ( trước h ít làm , nhiều hôm làm biếng ko khởi động...
để chiều nay tập thử coi xem sao @_@ ko khéo phải đi khám thật :(
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
