Làm tý zone 2 cardio và sprint thôi. Mà đã chạy thì bắt buộc phải có bài nordic ham curl ko thì oẳng cái đầu gối. Nếu ko làm đc thì buộc thêm 1...
quên ko review rodiola cũng của nootropicsvn , mình biết cái đồ này được 6 năm nhờ cụ Poliquin, xúc cái nầy trước tập lúc tập uống thêm lon...
ông chủ của nootropicsvn hả, hôm nào có tiền đặt bác cái cân với lọ threonate. Mới xúc 2 lọ bên bác cho bà già. à, còn dầu cá tín nhất cứ phang...
đúng rồi, đường vừa là thứ năng lượng yêu thích của neurons, cơ bắp dùng đường nhanh hơn rất nhiều so với dùng fat. Vận động ở đâu thì lấy luôn...
à đệch mợ còn rất nhiều thứ lý giải tại sao tập đốt đường nhưng nếu calories in< calories out thì sẽ quay ra đốt mỡ dù ngủ cũng đốt( Nhưng mà chỉ...
Glycolysis and the Formation of Lactate The formation of lactate from pyruvate is catalyzed by the enzyme lactate dehydrogenase. Sometimes,...
bác có vẻ tăng cân kém, nên ăn nhiều hoa quả chứa fructose vì thằng này càng ăn càng đói nên tăng cân khá nhanh. còn bình thường thì ko nên đùa...
cho chanh vào làm cái gì đấy, cho muối thôi là đủ. muối là rẻ nhất rồi. có tiền thì uống creatin của myprotein biết tìm thì chỉ có 500k 1 lọ 500g,...
có cái tên khoa học rất mỹ miều fancy "compensatory", tập gym hay chạy bộ quá nhiều thì BRM chắc chắn sẽ giảm nhưng người giảm nhnều người giảm...
nếu tập hypertrophy xong mà nhảy luôn tắm lạnh thì coi như cả buổi đi tong tuy nhiên strength sẽ ko bị ảnh hưởng quá nhiều. Ít nhất để sau 4 h vì...
bọn virus dại này tấn công hệ thần kinh trung ương làm rối loạn chức năng hô hấp và rối loạn nhịp tim. tỷ lệ tử vong là 100% sau phát hiện triệu...
chưa coach ai bao giờ chỉ bảo free cho mấy thằng em trong phòng cho vui thôi, nhưng mình lại có thói quen đọc và học hỏi liên tục. các cụ có câu 1...
đạm thực vật hay không vẫn không khác lắm đạm động vật nếu cho đủ BCAA và leucine
đúng là ngại nhất khoản kháng sinh trong sữa. anh em trong này có biết nên mua sữa gì tốt nhất không . Sữa ko tách béo, ko thêm đường là tốt nhất....
ko ngại giá cả cứ táng Magnesium L Threonate, tuy nhiên phải đo trực tiếp ko có dạng viên nhộng thì phải mua cái cân đắt vl Product Page |...
chỉa sẻ với anh em một số Cues mình đang dùng khi squat. Nếu bị butt wink thì đứng rộng chân hoặc đeo giày cao gót 1 chút, hoặc cut bớt depth....
fuck around and find out.
mới gần đây có duy nhất 1 nghiên cứu lên được tạp chí cell ( thằng này uy tín top 1) là chỉ ra đồ ngọt nhân tạo trong 14 ngày tác động đến vi...
mình mới nhận thông tin gỗ sơn nhựa đỏ lá đối dẹt dài đang giao dịch ở mức 20tr/1kg, nghe bảo mấy thằng nhật cũng đang tìm mà chưa tìm đc cây mả...
mình đang dùng cái này, thấy ổn mà giá hơi đắt so với hàng tương đương. Thấy review trên amazon ổn áp nên múc Dây Kháng Lực Tập Gym PRO BANDS SKLZ
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
