PHAT Workout Log TEMPLATE - đông người tập nhất tải cái này về mà tập này của thằng greg nuckols - free nhưng khá ổn. Mua SBS2.0 của nó có hơn...
Form nhìn qua cũng thấy ko vấn đề gì, high bar squat nó thiên về đùi trước và đầu gối hơn là hông. Kinh nghiệm bản thân nếu áp lực chia đều ở lòng...
Dùng webos của lg vẫn cast streamio đều từ android, mà máy ko nóng lắm, xem hoạt hình hay ohim tàu thì vẫn cast từ web lên mượt mà. Down web video...
Chí này mang nghĩa là cực kỳ, như chí mạng, chí cực, chí tôn Ko phải trí mang nghĩa đầu óc như trí lực Chí Minh nghĩa là rất sáng, rất khôn. Chí...
[SPOILER]
Nhầm tý làm gì căng. Hôm qua đứt tay vẫn phải 1 tay rửa bát nấu cơm nên đọc hiểu có chút ngáo làm gì căng. Tưởng bảo sao bọn phan rang chạy nắng...
trước hết cái cơ bản bạn phải hiểu khái niệm cơ bản "the law of diminishing return" ví dụ bạn có thuê 10 người làm công cho cái vườn của mình, với...
Ánh sáng buổi trưa mà quá gắt mình cũng phải tránh như tránh hủi, chụp chiếu x ray mình cực kỳ hạn chế hay đi qua kiểm soát máy bay cũng đã phải...
Dạo gần đây bác ngủ có ngon ko, lúc tỉnh dậy tim đập chậm thì hồi phục, tim đập nhanh là ko ổn lắm. Tất nhiên tim nó phải thay đổi nhịp liên tục...
đi bộ tầm 5 phút thôi, đi lâu 30 phút chỉ dành cho phụ nữ. không ai khởi động chạy bộ 30 phút hết. đầu giờ là thời điểm khỏe nhất sau khi khởi...
Chắc giống đấy, chứ mình ra siêu thị cứ tìm loại nào ghi muối biển nguyên chất rồi xem thành phần đủ Na, Kali, Mg, I ốt là ok. Tiết lộ với anh em...
cũng được nhưng 10k 1 chai bé tý thì mình ko ưng, loại preworkout ngon phải có theanin , i ốt, kali , can xi,ma giê, còn đại đa số đều thêm...
lắm tiền thế, pre workout của mình có mỗi chai nước thêm 3g muối biển mua ở siêu thị, đi về cũng pha thêm chút muối với mật ong uống luôn.. đảm...
video được đầu tư cao về chất lượng cũng như kiến thức [MEDIA]
vừa xong buổi squat của sheiko boris, dm buồn nôn vkl. Mấy đêm mất ngủ rồi chắc nốt tuần này bỏ, tăng tạ nhưng mất ngủ thì chịu. Tại mấy thằng...
tắm nước lạnh được cho là làm giảm inflammation sau tập cho nên có thể làm giảm hypertrophy nhưng ko giảm strength, nên sau tập thường mình tắm...
tắm nước lạnh xong mà run cầm cậm sẽ giải phóng succinate, tắm nhiều lần đi ra đi vào đến khi nào cơ thể run rẩy thì đi ra. succinate là thằng...
Tăng test nội sinh Ra ngoài nắng từ 6 giờ sáng đến tầm 9h. Cạnh tranh ganh đua giành gái, hay thi đấu. 6 sets of 10. Compound movements. Tắm nước...
trend năm vừa rồi là tắm nước đá thì năm nay là uống nước muối, đảm bảo luôn
tìm hiểu kĩ nhé anh em [MEDIA] [MEDIA]
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
