bở vì em xem trên bodybuilding có 2 bài deadlift xem chú thích thì thấy 1 bài nó bôi xanh bắp đùi sau và 1 bài bôi xanh lưng giữa bó tay >.<
^ vai nào lệch tập trc :| tập thêm hiệp cho vai lệch
đến h em vẫn hơi khó phân biệt 2 bài deadlift bắp đùi sau và lưng giữa >.< giông nhau quá ai nói rõ hộ với
^ to cũng nhiều cái bất cập thật anh ạ hé hé
http://webthehinh.com/community/threads/30708/#post-379719 bài này hay phết a e tham khảo nhé :))
chậc thế vụ dd này em tính sai rồi :D phải tính lại rồi
các bác cứ dọa em X) . Lion : Em không hỏi rõ lắm . 1 ngày thì trưa em 1 lạng thịt chiều 1 lạng và 3 muỗng whey tính ra cũng xấp xỉ 300 g anh ạ...
tên là anabolic thì phải anh ạ . Nếu dùng thêm thì chắc là casein và muti vitamin :D , ng em ko hiểu sao cứ uống creatine là cảm thấy rất mệt và...
whey vp2 không phải vp2 và whey . Mua cái bình shaker bỏ whey vào rồi lắc lên khuấy bao h mới tan hết trời
chưa khủng nên mới nghĩ đến steroids đấy anh :-<
ông hlv em là BB mà anh :D . Ông ý bảo mua thì giá là 2$ / 1v , ngủ ăn uống em đều đủ hết nên mới đang định dùng steroids để tăng hiệu quả lên
Grimm S01 2011 720p WEB-DL DD5.1 x264 [IMG] [IMG] Movie Info: Complete name : D:\Grimm 2011...
móa hôm qua vừa tập bài này xong bị chấn thương luôn :| . Dạo này toàn bị ông hlv ma giáo chơi steroids :( , nửa muốn nửa không
Hiện h là mình đang hết sức bức xúc con chị ruột bẩn tính của mình . Không hiểu sao nó lại bẩn tính thế ? Cái mặt thì rất là hãm , dáng choắt...
thím sab huh ;)) . Bác nguyenducthuan tiền mua dd ko thiếu thì cứ thuê pt với vp2 đi là đc khỏi cần gì ngủ :|
fitness là mục tiêu của mọi anh em trong này mà bác . chân ko cần quá to nhưng phỉa săn chắc để cân đối với ng :>
nhưng để như thế là giữ đc nhiều protein nhất các bác ạ :> , mà ông kia thăng rồi :( chắc ăn uống mọi quá
vp 2 em chỉ dám uông trc với sau tập vì lúc đấy nó phát huy tác dụng tốt nhất , còn sáng thì ko cần thiết nên whey :D . Bọn on cũng mới ra loại...
có chứ bác , em dùng vp2 với whey gold . Sáng gold , chiều trc và sau tập thì vp2 . Hàng phở quen ý mà cả ng ta cũng ko dùng lòng trắng thì mình...
ra hàng phở ý bạn , mình toàn ra ăn phở xong xin ké luôn 5 6 cái lòng trắng trứng :">
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
