Đang tập gym mà giờ chuyển qua tập box hay tập võ thì có nhão cơ k vậy mọi người? Đang k biết nên gym tiếp hay chuyển qua võ.
Chuẩn. Làm 1 gói tầm 5 chục cây ăn đã luôn :))
Mình tưởng HIIT là để tăng cường hệ tim mạch còn muốn giảm mỡ là chạy bền mà nhỉ. Cuối mỗi buổi mình thường chạy 20-25' liên tục tốc độ trung bình...
Squat lúc xuống xong giữ 1-2s cũng thấy đùi trước căng ra mà. Mình sv thôi nên không có đk xài các loại thực phẩm bổ trợ. Đại khái sáng bánh mỳ,...
Tập chạy có được coi là bài tập toàn diện cho chân không nhỉ? Mình trĩ cũng nặng, squat là sa búi trĩ nên tập chân toàn = chạy bộ nhưng cảm thấy...
Mất đt với ví có toàn bộ giấy tờ mọi người ạ :( Thẻ atm giờ k có CMT thì có cầm hộ chiếu đi xin lại được không nhỉ. Tiền để hết trong đó giờ cả...
Trĩ mà squat thì có sợ lòi tòi phòi ra không mấy bác? :5cool_beat_plaster: Với cho hỏi những bài nào tập cho bắp chân sau ống đồng với. Cơ đó gọi...
À ra là soup :D Tại ở 1 mình mà tập sáng thì chả có thời gian nấu nướng gì + đi học sớm nên toàn gặm luơng khô, lâu dần cũng quen ý mà :v chứ bình...
Ok cảm ơn bạn. Bình thường tập chiều mình cũng khởi động kỹ luôn :D Mình không có điều kiện dùng mấy món bổ trợ (mấy cái sữa với viên thuộc...
Mọi người cho hỏi tập buổi sáng thì có khác gì buổi chiều không? Nên tập luôn khi ngủ dậy hay ăn uống xong nghỉ đến tầm 8-9h thì tập? Tập sớm kiểu...
Dạ cũng vừa vừa nói thế với nhà xong. Xem chừng 2 cụ cũng chịu nhưng mà miễn cưỡng ạ. Tính nói mất CMT giờ k ở địa phương k gửi được chỉ gửi về...
Chắc tùy nơi bác ạ. Thiếu chỉ tiêu thì làm căng :9cool_pudency:
Đầu tháng 6 năm sau là hết tuổi. Trước giờ chưa trốn lần nào (toàn hoãn theo đúng luật) chắc lần này next luôn :3cool_angry:
Bố mình vẫn còn đi làm:3cool_adore: cách này k được rồi :3cool_adore:
Cảm ơn bạn. Thế để kêu gia đình hỏi kỹ lại xem tn đã.
Em lo là bởi bên voz nói nếu nộp 2 giấy kia thì mình bị hốt luôn đi. Như kiểu làm đơn tự nguyện ấy ạ. Chứ bình thường gọi thì trước đó phải có...
Đây là trường thứ 2 của mình nên đúng luật là hết hoãn rồi. Nếu cứ lờ đi thì có sao không vậy bạn? Thì đấy, nên mình mới chột dạ. Bố mẹ ở nhà...
Mình 24, đang đi học xa. Trước khi đi đã đăng kí tạm vắng NVQS rồi. Bình thường có đợt gọi mình chỉ phải nộp chứng nhận sv đang đi học. Lần này...
Ai biết giày chạy bộ barefoot loại nó bao lấy từng ngón chân của mình ở tp.HCM bán chỗ nào không? Mẫu đây ạ:...
Giấy này bác lên ban quân sự phường, mang theo CMT 5' là xong :D
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
