thấy video bọn dân thể hình quốc tế nó có đứa nó tập từng tay một, có đứa còn kê cái cùi chỏ lên ghế rồi tập có đứa ko kê, ko hiểu nữa
cho hỏi tập tạ đôi, 2 tay, mỗi tay em tập 12 kg, nếu tập thì 2 tay 1 lúc tốt hơn hay tập từng tay tốt hơn ? tập bắp trước ấy
tui nặng 75kg vậy ngày uống 3 thìa chăc hợp lý hả các cụ ?
em thì cứ sáng 1 li sữa tươi 330ml + 1 muỗng Whey. trưa ăn cơm bình thường với gia đình. 4 giờ rưỡi chiều làm thêm 330ml sữa tươi + Whey, đi tập...
nhiều lúc bực đếch chịu được, ko biết thì tìm hiểu, PROTEIN là chất đạm thì kêu là THUỐC. bột dinh dưỡng thì kêu THUỐC tăng cơ bắp =.=! giải...
mịe, bực mình quá đếch chịu được. mới cãi nhau với con vợ một trận xong, tức éo chịu được ấy. mình xài bột dinh dưỡng PROTEIN để tăng trưởng cơ...
ở HCM có thể tìm mua bình Shaker ở đâu thì có loại xịn vậy các cụ ? cho em cái địa chỉ với ạ. xin cảm ơn nhiều...
ko có cụ nào giúp em vụ máy tập à hic hic khổ thân. ah mà các cụ uống VP2 và Whey với cái gì vậy ? em hay uống chung với sữa tươi ko đường, sữa...
ko ai trả lời giúp em vụ máy tập à hic hic hic
xin cho em hỏi cái này tí. các bác biết cái máy tập Total Gym ko ? hồi có quảng cáo trên tivi nhiều lắm, hồi em có 1 cái mà bị hư bánh xe bên dưới...
cái đó là gì vậy ? có phải dạng PROTEIN như VP2 ko ?
PT là gì thế chuối ? năm nay kinh tế hơi khó khăn chi tiêu nhiều thứ sửa nhà các kiểu nên tốn kém ko chơi VP2 nữa, vợ nó cằn nhằn, chơi WHEY hết...
dạ kính thưa anh Tú Béo, tiền mua dinh dưỡng em ko thiếu, nhưng ở nhà ko đi làm chỉ ăn rồi ngủ thì em chịu thôi,. ko làm lấy tiền đâu ra @_@ ai có...
thôi các bác siêu nhân đừng làm em hoảng
thì em xin hình các bác để tăng cảm hứng mà, haizaaa ---------- Post added at 23:11 ---------- Previous post was at 23:08 ---------- ông Tú béo,...
các bác ko chịu cho em xem cái hình show cơ bắp tí nào huhu
ko ai có video hay hình show cơ bắp của Tú Béo và Chuối nhỏ à ? bác nào show lên em chiêm ngưỡng lấy cảm hứng với nào hihi
nhìn avatar ko biết võ phục môn nào à ? Karate hệ phái suzucho, già thì học môn này thôi chứ đá ko đẹp thì học taekwondo ko được. nếu trẻ thì học...
anh em có hình lão ấy ko cho em xem cơ bắp cái nào ?
hít đất và tập với cái ghế có vẻ dễ hơn cả. mấy cái máy ko có ic hic
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
