Tôi thấy cứ ông hehiha vào thì chẳng có fan đội nào tranh luận được với ông ấy cả. Toàn lái sang sang việc chửi nhau,xỏ xiên... Mồm thì kêu ông ấy...
Sorry, hóa ra là nó bị xoắn lỗi chính tả chứ chẳng có cái lý lẽ gì ra hồn cả
Cleverly là cầu thủ đá nhiều trận cho tuyển Anh và Vương quốc Anh hơn cái thằng Bertrand mà bạn tự hào đưa ra như là một ví dụ thể hiện tài năng...
Đội hình chính Chelsea vật vã lắm mới thắng được đội phụ + dự bị của Man Utd trên sân nhà là được thể lên đay làm trò, khôi hài quá Cứ ngồi so...
Sup thì có cái gì mà không tốt vậy :))
Mình mà mệt vặt vặt thì phải đi tập nó mới nhanh khỏi =))
Mình khoái Incline/Decline Chest Press hơn là Flat Bench. Tập Flat bench cảm giác như tạ toàn ăn sang vai với tay sau =.=
Ở nhà thì chắc chỉ có chống đẩy =.= Tập xong buổi chân thì lại phải đạp xe đạp về nhà. Vừa ngược gió vừa dốc, phê luôn @_@
Không lỗ đâu, tập 4 đến 5 ngày Mấy ngày còn trống thì để dành cho cardio Hôm nọ xem cái clip Dorian Yates tips thì ông ấy khuyên là không nên...
Vậy theo bác thì đợi đến khi nào ngực dày rồi hẵng chơi mấy bài butterfly với dumbbell fly à ?
Lịch tập chỉ là một phần :D Cảm nhận cơ thể mình cũng quan trọng không kém. Nếu thấy cơ vẫn còn đau hay chưa hồi phục lại hoàn toàn thì cứ nghỉ....
Mình tập quen rồi mà nghỉ 1 ngày kể cả theo lịch cũng cảm thấy quái quái thế nào ấy Nói chung không chỉ đơn giản là để tập để lấy sức khỏe hay để...
Mua ức gà ăn tốt hơn chứ ? Mà trong 2 cái ức gà với đùi gà thì cái nào đắt hơn vậy ?
http://www.builtlean.com/2011/10/13/how-fast-can-you-build-muscle-5-factors-that-affect-muscle-growth/ Em đọc bài xong thì thấy nó bảo là nhưng...
Em ở Úc :D Em chưa tìm hiểu kĩ về mấy cái supplement nhưng đi xem qua một số cửa hàng với online thì có vẻ cao (so với em). Em mới học cấp 3...
Bọn Tây sướng cái là gien tốt :( Cao to vđ :( Mà bọn nó ở nhà ít ăn cơm toàn thấy ăn thịt nên nó cũng to nhanh, rồi còn thêm các loại supplement...
Sao mình ấn Play Match là nó lại bị lỗi, tự thoát game luôn... Ai giúp với :< Mình check driver của VGA thì nó bảo là mới nhất rồi
Éo hiểu mọi người nghĩ cái gì chứ bảo Carrick phế nhân...
Bọn nó nói là người Israel mà, hỏi chúng nó thì chúng nó cũng bảo bọn nó là Jewish
Khoai lang là complex carb cho nên nó tiêu hóa chậm hơn các loại khoai tây, cơm trắng, bánh mì trắng. Cơ thể tiêu hóa chậm hơn thì đỡ phải ăn...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
