Tăng giá nó có ghi với cả thông báo rõ ràng rồi mà :)) tố gì nữa, mà giờ cao điểm ko gọi ở đó mà có xe :-" btw ngoài HN vẫn chưa bị tính giá giờ...
Nói chung nguồn thì nếu đại gia thì cứ con nào có 80 plus gold thì quẩy, đại gia hơn nữa cứ con nào đóng mác 80 plus platinum thì quất =)) brand...
Lên điện 1, 2s rồi bị tắt, lau sạch chân RAM đi lắp lại là xong Còn con SEA cắm vào mãi ko lên thì tạch rồi, mang đi lo hậu sự đi
À ở SG người ta ăn sáng bằng cơm tấm là chuyện hết sức bình thường, nhưng ngoài này sáng ra cứ phải bánh mì, bánh cuốn với cả đồ nước :))
Bụng mình cách 1 ngày tập 1 lần, thường vào ngày chẵn, mà chỉ tập hết sức được đúng hôm đầu tuần :)) còn lại các hôm khác có thay bài tập nhưng...
Thua hết bánh mì que Hải Phòng nhé :2cool_misdoubt:
Mà kể ra bọn lùn có đám chong chóng anti tên tốt phết, nhìn mặt lão vua Elves bàng hoàng trông cười vãi chưởng :))
Chờ bao lâu nay mới dc thẩm bản extended, và đang cảm thấy phí mịa mấy chục phút thức khuya xem:8cool_cry:
[IMG] Tình trạng chung hiện tại ở hầu hết các phòng tập =))
Mình ếu tin được, mình cũng tập gần 1 năm rồi nạc thì có nhưng đếu thể nạc được như vầy X_X
Mình thì chịu, tập gần 1 năm rồi cứ phải cách ngày mới tập dc tiếp, mà đấy là tập hôm tiếp theo cường độ còn ko bằng hôm trước đấy nhé :)) Nếu...
Hơn tháng thì thế là đúng rồi, mà bụng cách 1 ngày tập 1 phát thôi, để cho nhóm cơ bụng còn hồi phục chứ.
Có, tập gym giúp tái tạo xương rất tốt đấy ;)) Người ta cứ bảo gánh tạ lùn đi, ta đi tập cũng gánh tạ mà vẫn cao lên dc thêm, từ 1m69 lên 1m72 =))...
Ta cũng thuộc dạng có điều kiện nhưng ko có time nên 1 hũ 5lbs xài tận ~2 tháng rồi chưa hết :( 1 ngày xài dc có 1 lần :( ngày nghỉ may chăng mới...
Chuối tính ra có 10k 1 nải mười mấy quả (giá Hà Nội) tội gì ko chơi =))
Cơm tự nấu vào khóc 1 cái rồi đi ra:8cool_cry:
Ta vô web thể hình chủ yếu chỉ để tham khảo vài cái guide rồi thôi, còn lại tự mày mò sao cho phù hợp với sức mình là được :)Còn lại các tư thế...
Căn bản ở quê ăn cơm nhà nhiều carb nhiều fat nó thế :D nhiều chú còn chả thích ăn chuối với cả trứng luộc cơ =)) Với cả còn 1 cái nữa là hầu như...
Ở quê ta cũng thế, phòng có mỗi cái giá để squat và tập bắp chuối, đẩy tạ dốc (max dc có 160 kg) thành ra nhìn tướng chú nào cũng như cái búa......
Trông ngon phết :D [MEDIA]
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
