Tập bữa zờ.. lên chưa bao nhiêu ko dám múa post tạm cái thành tích giảm KG trước vậy :)
Mặc dù... làm khá nhiều đều ngớ ngẫn.. và vô ích nhưng.. rất may là chưa có lụy tình
Mình đang thắc mắc trong 8 năm đó bro có tập bụng ko nếu có thì chắc múi cũng bự lắm rồi diet bay lớp mỡ là nó lên lồ lộ....
Câu lạc bộ Lam Sơn tập với mình Tui chắc đc hơn chục cái bài này nó ăn nặng vào tay sau và ngực tay sau phải khỏe đủ để kềm...
Chắc nó vô ít quá hay sao á chứ bt nếu sô nó đã đau rồi chỉ cần hoạt động nhẹ thôi mà nó đã nhói rồi :). Còn cái handstan...
Đề nghị thi hành chính sách triệt cỏ tận góc cắt luốn internet và truyền hình cable truyện tranh...v.v.nhầm tránh trẻ em tiêm...
Mấy bài của ông Sam thì ai phải tương đối khỏe 1 xí mới theo sát đc chứ ốm đói or mập quá tập theo ná thở :)). Vừa test thử sơ...
Tập tạ mà ông muốn gánh độ tạ làm mình lùn đi cũng hơi khó đó. Còn vai ngang hay là ko chủ yếu là do xương tập chỉ có thể...
Tập về đâu mới.. đúng zờ mà tui tập về mà ko thấy đau là biết bữa trước mình tập tành chả vô tý nào rồi đó
Hiện zờ 1 ngày tui chỉ tiêu chuẩn 2 chén cơm thôi.. thịt thì tùy bữa.. đói ăn nhiều ko đói ăn ít nhưng cơm chỉ 2 mà thôi.....
Thật sự như lời ông BoAMyLove LC nói thì dễ chứ thực hiện hơi bị khó với hầu hết người... vì 1 bài LC chính xác thì tới bữa...
Vai đẹp vậy mà kỳ gì trời....ý bác muốn thấy 2 cục ball 2 bên hả :)) Mình vote 1 phiếu cho Johnny Tri Nguyễn thân hình và bộ mặt...
Nhìn 2 tấm hình thấy chất lượng khác hẳng...
Tới zờ mình mới thấm thía cái câu cãi thầy núi đè =))
Tập cho nhiều vào =)) roài nó teo đừng hỏi tại sao =)). Ở đây tập thì nhiều nhưng ít ai hiểu tập chỉ là 1 hình thức khích...
Xin lỗi chứ đánh chết tui cũng ko tin =))
Nó vác lên vai mà chứ đâu có cầm tay đâu? nhiều thế nó tận dụng 2 3 cơ 1 lúc nên rất là mạnh.. còn dân tập tạ thì tập riết...
Vật thì tùy thế tùy cách nữa có thể là tay ông mạnh hơn nhưng mà ko đúng thế :) Thêm tấm hình thức ăn trưa nay.. cơm trộn thập...
Bác này zỡn hoài... nhẹ nhẹ cỡ 30kg trỡ lại thì ngực nó còn phẳng nổi chứ.. 100kg ngực nó phẳng mà nó có sức đẩy lên nổi...
Xê lờ gờ tê......... bỏ mẹ con rồi.. mình vừa vứt hết 1/3 trọng lượng cơ thể
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
