Chờ xem chứ sao lại sag Pháp x_x
Nhìn như thằng bệnh :O
Sáng nay mới quất 3 cái bánh bao ứ hự :x
Hồi nhỏ mình cũng nghe nhạc Jimmy Nguyễn suốt, hầu hết là nhiễm từ ông anh :x
Cái này đc ko http://www.bodybuilding.com/fun/sclark70.htm cái link trên nó tập có 3 ngày thứ 2, 4, 6. Mà 5x5 nghĩa là 5 sets, mỗi set 5 reps à :-?
Uh cổ tay mình yếu thật ..
Vote cái tính sau .
Nhà mềnh lâu lâu nấu mà cũng ăn đc 1 chén thôi, ngán bm :(
Mod ngủ hết rồi, topic đó còn nguyên =))
Tập lấy hơi là sao -.-
Mình bị gì ko biết mà cứ nâng tạ là tay lại run run kể cả nhẹ hay nặng, mặc dù có thể dư sức nâng đc nhưng sao tay cứ run run :|
Ôi 3 thứ trái cây thích ăn nhất :x
iIq83bGolns Điềm báo của Hữu Lộc nè, xem lại vẫn buồn :(
N9sL-Vs8LGI cái này hả :D .
Nick chính của mình có 1 cái thẹo 5p ko bao h mất luôn 8-}
Đánh thế này thì ko có nhà tài trợ ... mà lúc trc' đánh hay thế cũng chả có tài trợ, trừ Gigabyte
Mà ngực trên là cái ghế dốc lên hay dốc xuống :-s
Vô quán internet đi xong rồi về :-"
Mình nghỉ hơn 1 tuần để thi hk chắc nó teo luôn quá ....
À là đổi tư thế push up thôi mà :-"
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
