Nhịp sống hiện tại làm cho nhiều người ngủ không đủ giấc. Rất nhiều nhân tố gây rối loạn giấc ngủ, thời gian ngủ trong ngày của một người, ví như...
Giấc ngủ trưa vô cùng quan yếu đối với sự tăng trưởng của trẻ nhỏ. Đa số những bé cần thêm giấc ngủ ngắn vào ban ngày, tuy ngắn nhưng lại đem đến...
Công việc bận rộn và con mẫu còn nhỏ thường khiến bạn không ngủ đủ giấc vì phải thu xếp quá nhiều thứ cùng một lúc. Nếu bạn không ngủ bù lúc thiếu...
Tư thế ngủ cho người đau vai gáy là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Nếu bạn bị đau vai, hãy đặt một mẫu gối mỏng dưới đầu và một chiếc gối...
Ngáp là một phản xạ không tình nguyện, mồm mở to, hít thở sâu và khí tràn vào phổi. Khi ấy màng nhĩ căng ra, mắt nhắm chặt và bị chảy nước. Ngáp...
Ngủ ngáy hay còn gọi là ngáy khi ngủ, là hiện tượng luồng không khí mà 1 người hít vào khi đang ngủ, khi đi qua 1 vùng hẹp ở đường hô hấp trên sẽ...
Trung bình một người thông thường ngủ từ 7- 8 tiếng/ngày trong ấy giấc ngủ phải đảm bảo đủ về thời gian, đủ sâu và cảm thấy thỏa mái khỏe khoắn...
Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều dạng thức khác nhau như khó đi vào giấc ngủ, không thể ngủ sâu giấc, thường xuyên thức dậy sớm dù...
Ngủ là tình trạng thân thể ở trạng thái nghỉ ngơi, lúc ấy những hoạt động ý thức bị trì hoãn nhất thời và cơ bắp được hoàn toàn thả lỏng. Chúng ta...
Đa số người trưởng thành cần ngủ đủ từ 7 giờ tới 8 giờ một ngày để có được sức khỏe tối ưu. Trẻ em và thanh thiếu niên còn cần ngủ nhiều hơn nữa...
Tuy việc ngủ không ngon giấc sẽ dễ khiến chúng ta bị bệnh được xem là chuyện khó tin. Theo CDC (Trung tâm kiểm soát đề phòng dịch bệnh), có khoảng...
Thức khuya là một trong các thói quen xấu mà đại đa số con người tiên tiến thời nay đều mắc phải. Nhiều người có thói quen thường xuyên thức...
Âm thanh trắng là gì hay tiếng ồn trắng là gì? Tiếng ồn trắng hay âm thanh trắng là giải pháp được sử dụng để giúp con yêu ngủ ngon hơn vào mỗi...
Ngủ là một trong những hoạt động quan trọng trong đời sống của con người. Chúng bổ sung lại nguồn năng lượng đã mất sau một ngày làm việc mệt nhọc...
Ngủ trưa thường được xem như một cách để bù đắp lại lượng giờ thiếu ngủ do công việc, chăm nom con nhỏ, cày phim,… vào tối hôm trước. Nhiều người...
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển thể chất và trí tuệ ở trẻ nhỏ vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới cân nặng, chiều cao,...
Bóng đè, ma đè, hay là chứng liệt do ngủ xảy ra ngay trước khi ngủ hay ngay khi thức giấc, người bệnh cảm thấy bị liệt toàn thân, tỉnh ngủ mà...
Chất dẫn truyền thần kinh trong thân thể có tác dụng trong việc truyền dấu hiệu từ các tế bào thần kinh đến những tế bào đích. Các tế bào đích này...
Nói mơ là một dạng rối loạn giấc ngủ thường gặp, đây cũng là phản ứng sinh lý thông thường của cơ thể, không tác động tới sức khỏe. Tuy nhiên, nói...
Chúng ta thường thấy những người phụ nữ khi mang thai ngủ nhiều hơn mức bình thường thế nên việc họ bị mất ngủ tưởng chừng là việc không thể. Thế...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
