Step bro worry-40
Ước có tiền để xác thực vân tay !batman
pepe-30
worry-98
[ATTACH] Ư ư pu_pepehearthands
Thằng đi cùng nó cắn đấy, ko có em nào đâu
thanhdarth-png
Trẻ 3t chưa tự đánh răng dc nên mồm rất dơ
peepo_blinkwhat
Wwz thanhdarth-png
Cảm nhận cá nhân thì từ lúc mới đi tập đầu năm ngoái, cả năm ngoái từ mới bench db 5kg lên 60kg, squat thanh bar ko lên 80kg cả thanh bar dc 10...
Vkl con có cởi trần hồi nào pa :sungchan1: mới giảm dc 5cm vòng bụng :sungchan2:
Làm gì ngạc nhiên thế, mấy ông anh tập chung với mình cũng ăn xêm xêm
Đạm thừa tính ra nó vẫn quy ra calories chứ nhỉ. 1 g pro là 4 calories
1g/1lbs, đã thử ăn ít hơn nhưng rất mệt, duy trì chế độ 1600-1700 calories. Chính xác hơn đang recomposition: tăng cơ giảm mỡ cùng lúc. Này theo...
[ATTACH] Mình đang cut nên phải ăn pro nhiều cho ko mất cơ, 175g pro 1 ngày lận worry-100
Chị mod của 4rum mình á fen
Ngày 1kg thịt thì hơi quá, ta ăn chế độ cũng tầm 600g thịt ức 1 ngày thôi
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
