Ai cũng có lập trường riêng, cãi nhau làm gì khi mà đối với bản thân mình, lập trường đó luôn đúng, cãi bao nhiêu cũng vậy, ếu ai nhận sai đâu :-j
Các bạn đừng lo, thuốc ở VN lởm lắm, chích vào không đi đâu, không tin cứ cầm dao ra đường thấy ai thì táng đến khi cảnh sát đến thì biết :>
Xai một kín: spynask09@gmail.com
Ai del file hosts mà vẫn chưa upload ảnh được thì thử thêm dòng này vào: 66.220.145.62 upload.facebook.com ^: Tag có cả cho comment lẫn wall...
Nhanh chậm thì xem thử lúc tháo ra có đụng trúng cái gì không chứ pin CMOS không ảnh hưởng gì đến speed của máy hết.
=))=))=))=)) =))
Tình hình là sau 3 ngày tập, sáng ngủ dậy chân đã hết mỏi còn tay, bụng, vai đã đỡ hơn. Coooooool \m/
Ừm, cảm ơn mọi người tư vấn, khi nào hết nhức người thì mình sẽ qua tập ngực. Cho mình hỏi mức đầu tiên nên tập là bao nhiêu thì vừa?
Hơ, mình nghĩ tập tạ nó chỉ lên tay, lên tay không thì xấu nên tập thêm mấy cái kia để có bụng, chân :D Thôi cậu ơi, trong đấy toàn dân anh chị,...
Xách lên chứ hít gì. Ngoài ra còn chạy trên cái máy, tập mấy máy cơ, máy đánh mỡ, ngày đầu có tập hít đất mà mấy ngày sau mỏi quá hít không nổi....
Mình chỉ mới tập tạ tay khoảng 6kg, mỏi rồi thì qua 4kg, mới tập được 3 ngày nên không dám sớ rớ đến cái ngực, vai trước, vai sau như bạn đã kể...
Ừ, chỉ có chị thu tiền, soát phiếu thôi, nên gì mình cũng phải lên đây hỏi chứ có ai chỉ đâu.
Ừm, bữa đầu tập cái tạ 6kg, bữa sau thì cơ đau chuyển qua 4kg. Ngoài ra còn tập mấy cái máy nâng đẩy, đánh bụng và chạy :D
Tình hình là đau cơ quá, giờ không hít đất được rồi T_T
Cho hỏi, mình 1m69 - khoảng 80kg (không cần tả chắc ai cũng biết), tập gì cho tan mỡ ở bụng?
Thanks 2 bạn. Thế còn vấn đề supplement thì sao? :-?
Em vừa tập được 2 ngày, nhức cơ tùm lum. Có nên tập tiếp hay nghỉ 1 thời gian ạ, em sợ bị rách cơ hoặc gãy xương sống (hồi chiều gập bụng sợ cái...
Dùng FESOUP bản mấy, tớ dùng v3.6.0.6 vẫn ngon lành, nhớ update lên bản mới nhất vì MF update code liên tục nên bản cũ không xài được.
Lâu lâu vào xin cộng phát :">
Nếu mình ở Sài Gòn hay Hà Nội thì đơn giản, đi quanh quẩn hỏi là được nhưng rất tiếc là không. Mình muốn hỏi ở đâu chắc chắn có bán trên toàn quốc...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
