nhờ các bác 1 chút em down về rồi cài đặt xong xuôi tới khúc install punk buster là nó dump reset máy em vào thư mục pb chạy file pbsvc_p4f.exe...
hồi 2009 có đi khám tổng quát hết rồi lúc đó mắt trên 4 độ nên đc 6 đ miễn mấy năm qua ko kêu nữa tự nhiên năm nay kêu lại hỏi các bác là bây giờ...
ông thangcb vãi thế mình đc 1 năm rồi mà đẩy ngực vẫn ì ạch 24 kg 1 bên
giá tốt nhất của nitrotech là khoảng nhiêu thế bạn thangcb
thằng CR7 bảo gập bụng hàng ngày 3000 cái có thật ko ạ mới 100 cái là đếm sao rồi chứ chưa dám nghĩ 1000 cái,nó 3000 mà tập hàng ngày nữa...
thắc mắc cái nghe các bác hay nói là lên tay với ngực thì ko có 6 múi là sao ạ
Flat Bench Dumbbell Flyes tính hỏi các bác bài này,đẩy ngực giữa đc 23kg 1 bên,ngực trên 19kg 1 bên thì có nên tập cái này chưa vì khung người em...
mình tập đc 1 năm rồi bác đúng là ở mức 5 kg đến 8kg 1 bên thì mình giữ đúng đc tư thế khi bắt đầu lên 13 thì 6 cái đầu đúng 2 cai sau hơi bè đến...
hỏi các bác tí à tình hình là hôm qua đẩy cái vai trước theo cái hình minh họa bên Webthehinh thì khi xuống 2 tay bè ra nhưng các bậc cao nhân ở...
HAT là sao mai điểm hẹn chứ có phải sao mai đâu :| từ đó giờ giải sao mai ít đc quan tâm hơn sao mai điểm hẹn
gì chứ mà đi tập chung với nhau cho vui mà xa quá là em kíu gần nhà lỡ có lười cũng ko nghỉ đc
các bác cho hỏi tập bụng có nên tập mỗi ngày ko ạ vì hiện nay mình đang tập bụng xen kẽ ngày tập ngày nghỉ,nhưng vì nó lâu lên quá nên đang muốn...
sặc tập nặng xong người đơ như cây cơ về tới nhà là nằm ỳ ra,mà bạn này have sex ngay đc bạn này khỏe thế
thằng bạn đang đi kêu trên chỗ nó có phòng tập tạ đủ hết, mà quan trọng nhất làtuu5i nó ngủ sớm nên về bự ra là phải rùi ^^
cho mình xin 1 code, cám ơn nhiều
dinh dưỡng thế này,mình ko khá giả gì mấy sáng :bánh mì thịt 7h ăn trưa:tô cơm ,với thịt heo,luộc chiên xào nướng(tùy bữa) chiều :trước khi đi tập...
mấy ông trong phòng kêu khoan tập xô,vì ngực còn nhỏ quá ngực em có 84 thôi mà thứ 3 tập gì để thứ 4 em tập vai trước ko bị mỏi iem đang định nghỉ...
các bác tập lâu cho em hỏi cái em mới tập đc 7 tháng thôi mà lịch tập em thế này xem có gì sai ko ạ do sức em ko khỏe lắm,nên 1 ngày em tập 1...
sân này ko cho mang giày đinh cỏ nhân tạo àh :D:D:D
cái ava của thích thể hiện là ai vậy là thầy luôn đó hả
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
