rất kết bộ mới này :) nhìn đẹp hơn nhiều chứ nhưng sao sm này mình nhìn ko có cảm tình lắm nhỉ cả em nữ nữa :(
em nghĩ là không nên anh ạ , cứ tập 1 buổi nhưng tăng cường độ lên như số lần , thời gian nghỉ bớt đi thì sẽ tốt hơn :D
lúc ngả ra sau đó anh . 30 chả 30 chả
tăng cân cơ bắp thì protein anh ạ , giá tb thì lọ bé 800 to 1 mil 1 mil 2 . em đang dùng loai gain fast 3100 vị socola pha cả sữa ko đường uống...
2p là hơi nhiều đấy anh ... giảm xuống tầm 30s đi , 2p thì cơ nguội hết rồi còn đâu -.-
anh em cho xin mấy bài tập khỏe cổ tay nhé + hình nữa
liều luon đi anh chả mấy khi có cơ hội :>
Có 2pic 1001 kìa Anh chúc may mặn =)
em đang muốn mua xe nhờ anh em tư vấn hộ 1m65 đang tập thể hình nên có khả năng dáng ng đô ra , em nên chọn xe gì
thế này chắc chỉ bị đau cơ thôi , cứ tập nhưng nhẹ đi or thấy đau quá ko chịu đc thì nghỉ
thì em nói là người khỏe mà ... cả em có bảo em chạy hiit ngày vài lần đâu =.=
bình dân thì em ko nói làm gì nhưng đây là cao cấp anh ạ với cả là đang tập thì bị tranh nhé ... ko phải nghỉ , có tiền mà chả văn minh gì cả...
nói thật là em 95 bé tí gặp toàn mấy ông đứng tuổi + các thanh niên đã cắm rễ lâu nên cũng chả dám ho he . trước em tập thấy 1 ông tây văn minh...
tập ở phòng tập h vẫn còn 1 số đối tượng chả văn minh gì cả :-< mình cứ đang tập lại nhảy bổ vào mồm đòi tập rồi đuổi đi thật là khó chịu ........
anh em cho hỏi tabata cả chạy hiit cái nào đốt mỡ tốt hơn :-?
http://www.desktopography.net/ vào đây tìm nha bạn :D còn nhiều cái cũng đẹp lắm
show phát :P [IMG]
vừa mua 1 hũ gain fast 3100 anh em tư vấn cách dùng nào :d , cái này pha ko tan đc hết nhỉ >.<
mấy hàng này hlv phòng em toàn gt và lấy hộ luôn 1 lần thế ông ý lấy 100k :d , mua ở ngoài sợ hàng linh tinh . để sáng mai e đi tập rồi xin số ông...
dân quê lao động chân tay là chính hoc hành gì đâu thế nên chuyện này cũng ko có gì lạ , có thể thông cảm đc :)
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
