Bỏ tay thay bằng vai, thêm xô. Tập 3 cái đó thì tay tự động phình ra.
Làm cặp xenon + gương cầu là ngon lành. Sáng đẹp mà không chói mắt. Đèn thì chỉ cần bật cos thôi, lắp gương cầu thì fa chỉ để đá đèn chứ không...
Ba cái loại đó cho chị em tập giảm mỡ mà :4cool_confuse: Đàn ông thì squat, deadlift, benchpress mà tiến.
Cơ lưng mạnh mới chịu được lực kéo đằng sau chứ. Đâu phải tự nhiên mà mấy chú kéo xe tải trong Guinness cơ lưng ai cũng từ hàng khủng trở lên đâu....
Người không chym sẽ không thể hiểu :4cool_doubt:
Chưa đâu, luyện thêm 2 tạ deadlift nữa mới đủ nội công kéo xe tải.
Squat là đủ.
Trưa nay mình mất 1 xe Exciter 2010 trắng tinh khôi (đã lột tem) biển số 54H4-7758. Đồ chơi thì chỉ có 1 gương cầu soi đường + led demi đỏ, còn...
2 quả trứng thì cường hóa cỡ nào chọi vào đá cũng bể thôi, cái chính là sẽ bể như thế nào. Nhưng mà với cái phong cách thắt mở nút từ đầu truyện...
Chia buồn, cơ địa vậy rồi thì không sửa được đâu. Mình thấy chỉ còn cách tập trung vào vai xô bụng đánh lạc hướng đối tượng thôi :1cool_byebye:
Có ống nước bằng sắt mà. Ống nhựa chịu sao nổi trọng lượng cơ thể.
Nhức vùng cơ gần khớp thì bình thường, nhức khớp thật thì đi bác sĩ :1cool_byebye:
Mấy giờ tới vậy bồ, mình hí hửng cầm vé tới lúc 4g30 thì cổng đóng mất bà nó rồi :6cool_beat_brick:
Tập mấy môn ra nhiều mồ hôi mà bật quạt cho lên dĩa cả lũ à :6cool_surrender:
Pháp có đúng 1 bài từ đầu chương trình tới giờ thôi mà. Nhiều bài tiếng Anh chắc do yêu cầu của chương trình nó thế, người thắng cuộc được ghi âm...
Thấy rên la nhức mỏi khí thế lắm mà vẫn chưa có "ngày đầu tiên" à :6cool_surrender:
Tọng whey như VN mình ăn cơm mới được cỡ đó nhá, đừng vội mừng :1cool_byebye:
Hiệu ứng đám đông thôi, giờ thì tung lên mây vậy chứ tới lúc hết cuộc thi thì chả ai còn nhớ. Quá nhiều VD rồi.
Nói thật chứ nhìn mặt cu này hiện nguyên cục "gay", chưa kể thêm phần thân suôn đuột trắng bóc như con gái :4cool_confuse: Không có ý gì nhưng...
Nói chung ý kiến của mọi người là chưa tập tạ ngày nào mà trong đầu cứ mang ý nghĩ "sợ to" thì chả tập tành tới nơi tới chốn được đâu. Mà trong...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
