Cân nặng khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe tốt, hạn chế bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Trong đó, chỉ số khối cơ...
Chế độ ăn kiêng Okinawa là một trong những bí quyết giúp người dân đảo Okinawa (Nhật Bản) có tuổi thọ cao nhất thế giới. Đây không chỉ là một chế...
Uống trà xanh với chanh tươi có tốt không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm bởi trà xanh và chanh đều là những nguyên liệu thiên nhiên có...
Rong biển từ lâu đã được coi là siêu thực phẩm nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đây là một loại thực...
Rong biển là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, ngày càng được ưa chuộng trong bữa ăn hàng ngày. Với hàm lượng cao các vitamin, khoáng chất và hợp...
Trong đậu phụ có protein không? Đây là thắc mắc phổ biến của nhiều người khi tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của đậu phụ. Là một loại thực phẩm từ...
Đậu nành là nguồn thực phẩm giàu protein thực vật, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng trong chế độ ăn lành mạnh. Vậy lượng...
Cá ngừ là một trong những loại cá biển giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon và hàm lượng protein cao. Tuy nhiên,...
Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ, thường bắt đầu từ độ tuổi 45-55. Đây là thời điểm cơ thể trải qua nhiều thay...
Sức khỏe thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cuộc sống lành mạnh và tràn đầy năng lượng. Nếu bạn đang tìm kiếm cách để nâng cao...
Hệ thống miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Việc bổ sung thực phẩm giúp...
Tập thể dục không chỉ giúp bạn giữ dáng, tăng cường sức khỏe mà còn được chứng minh là có tác dụng mạnh mẽ trong việc chống lão hóa. Các nghiên...
Insulin là một hormone thiết yếu trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa lượng đường trong máu và chuyển hóa năng lượng. Đây là...
Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể phục hồi sau một ngày dài mệt mỏi mà còn là thời gian quan trọng để hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Khi...
Vitamin B12 là một dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thần kinh, sản xuất năng lượng và tạo hồng cầu. Tuy...
Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và củng cố hệ thống miễn dịch. Khi bạn thiếu ngủ liên...
Mất cơ bắp do lão hóa, hay còn gọi là sarcopenia, là một hiện tượng tự nhiên xảy ra khi cơ thể già đi. Tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến...
Tim mạch là hệ thống quan trọng giúp cung cấp máu và oxy đến toàn bộ cơ thể, duy trì sự sống và hoạt động khỏe mạnh. Tuy nhiên, sức khỏe tim mạch...
Rối loạn lo âu mất ngủ là một vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người mắc....
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, duy trì làn da mịn màng, và hỗ trợ sức...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
