^Đúng rồi, nói trắng ra là đưa mông ra sau càng nhiều thì càng thấy căng cơ đùi sau. còn flexor deadlift thì ngược lại, mông ko đẩy ra sau người...
đơn giản thôi. chủ yếu là đưa mông ra sau khi đi xuống làm căng cơ đùi sau (nói cho dễ hiểu hơn là khi set up thì khi đi người xuống vị trí của...
xem qua video offfline hôm nay của duy pics thì hóa ra đa phần anh em khi dead lift ko biết loading the hamstring. ở phòng có mấy thằng mình chỉ...
Mông tròn căng đẹp khả năng bọn nó mặc quần độn mông dầy. Vì nhà mình bán cái loại này mình biết. Còn nếu nó mặc quần mà hằn silip ra ngoài thì...
Giống ông đóng captain American. Suốt cả ngày chỉ ăn chicken breast
500tr/tháng là doanh thu. tức là khoảng gần 17tr/ngày. Lãi bán cứ cho là 30% đi thì 1 ngày kiếm được 5tr. lãi 1 tháng được 150tr. Mỹ phẩm, túi...
Ngu quá. Hôm nọ về quê thăm lại phòng gym năm xưa. Mình sĩ diện nên có thể hiện squat 140kg đc 2 phát. Lúc tập ko sao, đến sâng ngủ dậy đầu gối...
Tập sáng thì testosterone cao(nghe đồn là vậy), còn tập chiều thì trao đổi chất cao nên tập khoẻ hơn. Tuy vậy mình có để ý là tốt nhất cho cơ đó...
Hỏi các bạn nam trọng này có người hỏi lương làm bao nhiêu mua nhà, đầu tư làm ăn gì chưa? Dù ng hỏi k có ý j cả. Còn gái nó cũng như mình thôi
CoocaCola cả ngày, gà rán KFC ăn thay cơm, chơi game lướt web cả ngày ko lên 70 hơi phí đó
sau 1 tháng miệt mài chơi Barbel overhead press thì vai to lên trông thấy. Nhưng phải tập khá nặng, may ko chấn thương. Nhưng lạ 1 cái là nó ko hề...
Dkm mình tập tạ trâu vcl mà hôm nọ đi dọn hàng hộ thằng bạn. Em nhân viên xinh quá. Người nhỏ nhắn đáng yêu thế mà 2 anh em bê cái phản đồng hồ mà...
Làm coaching online có chút đánh tiếng như quang bângs và prolifting vn kiếm rất khá nếu như học phí là 200$/3tháng. Mình nói kiếm đc là kiếm rất...
Rổ giá trên suf bảo nhiêu nhỉ? 300k/buổi Khách thuê coach riêng. 50 khách(ít nhất) nghe Swe bảo mấy trăm khách thuê coach riêng. Thu khoảng...
Quang bangs sn 86 vậy thì tiến sĩ quá vkl. Nó chỉ là thạc sĩ quang học thôi. Chuyên làm về mâý cái máy x ray đó.
xong là xong thế nào. QB thì có vẻ cay cú và muốn quyết ăn thua đến cùng. quan trọng cách đấu đá bây giờ là bên swequity đá thẳng trực tiếp vào...
Vì trong thịt bò có khá nhiều creatin nên nâng tạ trâu như 1 con chó. Em dáng cùi bắp thôi, cao 1m70, nặng 74. Người to như trâu mỗi tội mỡ hơi...
Em chưa bao giờ bị táo bón bác nhé. Tất nhiên có chút rau. Nhưng e uống rất nhiều nước. Và tập khá nặng. Chưa kể em làm hàng quán dọn dẹp cả ngày...
Tiền đắp vào whey làm gì bác. Tiền đắp vào thức ăn hằng ngày ấy. Thực đơn 1 ngày chia đều ra chợ 4 bữa của em khi bulking Carb 412g= 1,3kg cơm...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
