no quote 3
Squat k về vào mông. Như thằng quang bangs nói rằng squat đẩy giới hạn về tạ khi tập là cao nhất nhưng mà đm liên quan đíu j đến mông, thích khoe...
Ngực vai tay trước, mông thì isolation đập vỡ mồm compound nhé
Ko biết phải làm sao đây anh em. Dạo gần đây mình mất hết hứng thú với gym rồi. Buồn. Cũng tại cả năm nay nhiều stress quá mà ko giải quyết đc.
Cái trò này bên tây cũng có đó. Đợt xem cuốn theo chiều gió lúc bà kia mới đẻ đứa bé khóc quá cũng đặt 1 con dao xuống dưới giường. Hay cứ ho là...
Vitamin tổng hợp thì có mà có cả chục loại. Loại rẻ rách và loại siêu đắt. Nếu 1 chất mà ghi là citrate thì tàm tạm. Loại nào là ghép với amino...
Mua dầu cá superomega của thằng my ấy. Tỷ lệ dha/epa=2:1 mới chuẩn. Nhưng tiếc là chưa thằng nào đặt hàng ở vn cả. Còn dầu cá cùi bắp lúc nào cũng...
hê hê, thì nói thế chứ thực ra vẫn là 5 ngày squat chinh' còn 1 ngay` deload, còn 1 ngay` thì ko deaload thì nghỉ. vẫn gọi là squat everyday...
làm thế nào để làm chậm sự hấp thụ cơm vào máu. đổ dầu dừa vào nồi gạo rồi khấy đều lên, đun như bt. Còn làm cầu kì hơn thì ngâm vs dầu dừa rồi...
hói đầu nhé ku. just kiddin. ko đến nỗi hói nhưng mà làm giarm khả năng mọc tóc đó. Ok. thêm một vài thông tin ko mới nhưng sẽ khá thú vị Đó là...
chơi roid theo hướng dẫn của bác sĩ thì cũng an toàn thôi, nhưng mà theo kiểu 5 thằng chơi thì sau đó 1 thời gian 4 thằng kia to còn 1 thằng còn...
có ai chơi thử squat everyday chưa. Nếu rồi thì xem kết quả lên nhiều ko
you have to play with what you got. not copy someone else from internet. Nghe Ed Coan nói câu nào thấm câu đó. Ed Coan là người mà Poliquin rất...
Ờ thằng zeon này nếu k chơi roid chắc phải top 1 về gen khủng. Cũng tội mấy anh em viêt nam đồ ăn lởm khởm đấu sao lại bọn nó. Tuy vậy zeon vẫn...
atG nhiều rom nhiều cơ thì chưa chắc nhé. mình atg mấy năm qua rồi nên cực hiểu, điểm nặng nhất ở squat ko phải là điểm cuối như chúng ta nghĩ là...
anh em nghĩ như thế nào về full squat và half squat. theo như quy tắc thì thằng châu á với thân trên (torso) dài hơn xương đùi (femur) sẽ nên theo...
mới check lại, world có chữ L tối chỉ đưa lưỡi lên là xong. ps : đệch su ma, mới nghĩ ra cách luyện âm như này, giả sử như từ world chia nó ra...
^ [MEDIA] khác ở chỗ word ko rung R, còn world rung R cái này mà ko xem hướng dẫn bằng video thì chắc chỉ nghe xong thì ko bao giờ phát âm chuẩn đc.
sẵn tiện anh em thử chia sẻ cách học tiếng anh mà ko có điều kiện tiếp xúc với tây lông xem nào mình thì ngày trước rảnh có thể ngồi cả ngày xem...
cái vụ reduce nuốt âm khắm thật, có câu nó nuốt câu ko nuốt méo hiểu luôn. Xong rồi thì bảo nuốt hay ko kệ chúng mày. có từ link từ cuối câu có...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
