khó nhất cái mấy stress reduce trong từng câu từng từ, mệt bỏ mịa, cái này chỉ có sống cạnh bọn native nhiều nhiều mới bắt chước hệt dc. Chứ thật...
cái quan trọng khi đọc sách là khi học 1 vấn đề xong có thực sự ngộ ra được cái đạo lý của người viết sách hay ko. Và có thể biến nó thành kiến...
Ko ngờ chú bradley này làm đc video tuyệt như này, trước bao giờ xem klokov nói tiếng anh. Ko 1 từ thừa nào. [MEDIA] để hiểu hết toàn bộ chắc phải...
clarence kenedy ăn chay mà vô đối kia kìa
1 nhóm cơ 1 ngày 1 tuần còn gọi là bro split. Phải tập trên 5 năm mới theo giáo án này. Còn ng mới tập theo giáo án như trên là khá ổn. Như bản...
Thì đang nói những bộ về sau hệ thống y hệt của vong ngữ. Mới check lại tinh thần biến viết năm 2007, phàm nhân cũng 2007.
Đồng chí có biết là phàm nhân ra năm 2008 còn tiên nghịch ra năm 2010. Chưa kể vong ngữ đã cấu tứ từ 5 năm trước đó Hệ thống luyện khí, trúc cơ,...
Có mấy ông trong 4rum bên tàng thư viện luyện truyện này ko dưới 10 lần. Còn mấy anh em bạn bè mình ai cũng đọc phàm nhân rồi, ai cũng luyện lại 3...
Lâu lâu viết 1 bài thông não cho anh em. Tập gym nên cutting hay bulking. Có nhiều vấn đề phải hiểu bản chất tận gốc của nó. Tập gym trước hết sẽ...
Ít nhất 45 phút. 2 tiếng rồi tập là đẹp nhất
Thì chơi nhiều có vài tác dụng phụ ko mong muốn như run rẩy sau tập, đêm tim đập thình thịch ko ngủ đc. Mà dùng càng nhiều thì sẽ có hiện tượng...
Cafe tốt nhé. Nhưng k nên lạm dụng, chỉ buổi nào thật mệt hãng chơi, còn uống buổi sáng khi ăn sáng thì quá tốt.
Pre workout hiểu như nào cho đúng? Là mấy muỗng supplement ư. Ko Longer lasting energy. Focus Metal drive Hydrate Nếu overcomsumtion quá nhiều...
đặt quaker trên lazada có 330k đó. mình hay xay ra cho con ăn dặm. còn nấu để trước khi tập thì đơn giản, mua mấy lạng thịt bò xay về, trộn với...
Những thứ như vitamin, dầu cá,d3, curcurmin thì tốt thật nên dùng. Còn bcaa thì tùy. Còn những vận động viên khi lên media thì đã có biết bao...
Ngày trước cũng giống anh em trên này cả. Rất thích mua đủ thứ whey về uống. NHƯNG Từ khi bắt bản thân học cách tính calo, bỏ lối ăn truyền thống...
Tập tạ nó như thế này nhé. Tập từ ngày này qua ngày khác, ăn uống ngủ nghỉ đều đặn. Bắt đầu lên mạng theo dõi các chanel youtube rồi tự hoàn...
Cồn cũng là calo mà. Chưa kể khi cơ thể thải độc thì ko metabolic cái j hết nên lượng calo lớn khi nạp qua gan sẽ quá tải và sẽ chuyển thành mỡ.....
Mức lý tưởng để tăng cơ giảm mỡ là phải cắt ít calo. Tầm 300 đến 500kcal 1 ngày. Sẽ tăng cơ và giảm mỡ cùng 1 lúc. Với điều kiện phải có ý chí cao...
Sắp tới ra ipad pro 2017. Mình định mua con này bản pro 12.9inch hoặc tích thêm mua macbook pro 13. Chỉ dùng máy để đọc sách xem youtube và nghe...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
