Sáng dậy có thấy đau đít ko =))
Ít nữa nghỉ luôn =))
[spoiler] Mỗi lần nhìn cái ảnh này lại thấy thốn vc:6cool_what: Quan điểm của mình vẫn là giữ lại cái quyền được sướng cho mèo, ngày xưa nhà cũng...
Đánh là đúng nhưng ai lại đánh giữa thanh thiên bạch nhật thế :2cool_misdoubt: phải lôi vào nhà chứ:4cool_doubt:
^ Stronglift thẳng tiến bạn ơi :)) http://www.webthehinh.com/community/threads/55535/
Tình hình là tháng này giảm từ 72kg xuống còn có 68kg:@) 1 tháng giảm ngần đó có nhanh quá ko nhỉ:3cool_angry: đang cut :D
Tháng nào lãnh lương cũng tống hết vào tk mà :D làm gì có chuyện nhầm lẫn dc :D
Đang xài techcombank và cảm thấy rất ok, nộp tiền vào ko mất phí, rút tiền cũng ko, chuyển khoản cũng free, mua hàng thanh toán itunes các kiểu...
Bus Hà Lội làm gì có camera đâu:4cool_doubt:
Mình hôm tập chân deadlift 80% sức 4 set luôn, rồi qua gánh tạ cũng chơi 60- 80% sức với 3 bài nhún tạ bắp chuối, cuốn tạ với cả đá tạ tập sau...
Tập luôn đi bác, nhưng nhớ tập tư thế trước khi vào bài chính nhé :D không có deadlift với squat sai là đau lưng đấy :D
Tốt nhất vẫn nên theo dõi sức khỏe định kỳ, vì các thiết bị đeo được thường đo không chính xác :)) Như con táo watch đo nhịp tim cũng ảo bỏ xừ :o)
Công nhận, như mình hơn 6 tháng cmnr mà bụng vẫn toàn mỡ, cơ bắp chưa nổi rõ rệt:4cool_cold:
Bài này siêu cổ rầu :v
Deadlift tập vào hôm tập lưng xô còn đỡ, hôm tập chân mà thêm cái deadlift vào đúng chịu không nổi thiệc:5cool_beat_plaster:
Em thì nhìn lại cái bụng, đồng râm nói thế em lại có động lực rồi :2onion16: Thôi đến đẩy 50-60% sức cũng dc :2onion58:
Hôm nọ tập nặng lại đi mưa về bị ốm xừ mất(do quên ô ở phòng tập, hôm qua nghỉ xừ nó rồi hôm nay nghỉ tiếp):2cool_burn_joss_sti chán vãi lọ Theo...
Dự là cãi nhau gì gì đó em kia bắt thằng kia ăn l`, nên nó ăn thật :v
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
