Đi làm dùng sức mà ko đủ năng lượng nạp vào thì chả ngất cmnl ;)).
Cơ bản là phải biết control cơ bụng, nhưng mà với newbie thì hơi khó nên vẫn cần thời gian. Xem cái street out làng hoa có hướng dẫn mấy cái cơ...
Thấy gái trẻ, mơn mởn, tính chúng nó lại tưng tửng lai chả thích :(.
Tư vấn giảm cân toàn thấy bàn gà rán. Thèm quá má ơi. :9cool_too_sad:
Cái calories đó thì biết, mà thấy chúng no nhịn được thấy siêu ấy. :(.
Nhìn mấy con mắm nhịn ăn nhịn uống, tháng xuống đến vài kg sợ vl nhở :(.
Thì í là đại loại cứ chanh xả ấy, giờ em nào chả thich vậy :)).
À đấy chắc cũng tùy người mà, có nhưng thằng gái thấy trứng đã rụng như lá đa, có nhưng thằng phải tiếp xúc lâu lâu mới thấy, cũng tùy môi trường...
Có mà nõ vẫn nhô lên cao lắm :1onion75:
Phải giư tấm thân thuần khiết cho vợ tương lai :3onion15:
Đi tán gái cứ cho 1 tuần ăn 7 bữa chanh xả, cafe thì cứ rooftop này nọ xem ;))
Trước mình tập ở top gym âu cơ, gần chỗ làm. Chiều nào cung có mấy em tập, mà toàn mặc đồ bó, douma nó thằng em nó cứ chào cờ suốt ko dám nằm đẩy...
Mình hay ăn bò xào rau củ các kiểu, ngon vl :D. Ngon quá thành ra ăn nhiều cơm :(
Vừa đi làm về,ngồi đọc các comment về giảm cân, nhìn xuống bát loa cơm + xu hào xào thịt bò mà ăn cơm chan nước mắt :(. Bao giờ gầy.:2onion16:
Trong đây có cái nào là không phải topic xiaolon ;)).
Dips khó mà, nó là cả trọng lượng cơ thể nữa nên newbie khó làm lắm. Skull crusher thì dễ hơn, tập quen tạ là làm được rồi. Trong các bài tập thì...
Dips khó vãi ra =)). Newbie không nổi đâu. MÌnh hay tập cable push down và mấy bài dễ với dumbell thôi, sau này quen rồi mới dám tập thêm...
Không phải vì trai thì cũng là may rồi. :2onion58:
Đi du lịch riêng ngủ chung giường mà ko làm gì thì không phải là ngu, mà là ngu vl :D.
Đúng là ko có cơm thì đói nhanh vãi lồi :(. Ta toàn làm 1/2 bát loa cơm với thức ăn :(. Ăn thức ăn ko có cơm cảm giác nó thô tục =))
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
