khi cơ bắp được bó lại với 1 độ bó nhất định khả năng sinh thêm công được + thêm cỡ 30% đó bác , đẩy nặng bó vào thứ 1 giảm bị chấn thương thứ 2...
phòng mình sáng cải lương , chiều 2h nhạc sến , 4h nhạc sàn , tối 7h~8h nhạc Weslife :3cool_embarrassed: - - - Updated - - - phòng mình sáng cải...
hix mình tốn tính thích an nhàn trước vào goup add nhìu bạn quá h ngày click chuột mỏi tay luôn , có cách nào chặn bớt bạn bè ko ?
cắt sống được 100 tuổi ko còn cảm hứng với gái đẹp , ko cắt sống được 80 tuổi có cảm hứng với gái đẹp thôi ta chả thèm 20 năm đó đâu :D
mình phanh ngực vì cài cái nút nhìn áo nó dị vãi , nên phải banh ra để để dễ thở , ko bị ép quá khó chịu :1cool_look_down:
ăn uống hấp thụ chả được mấy mua whey ún cho rồi , ún 2 3 tháng lại nghĩ 1 tháng :3cool_shame:
ngực ko có phanh ra làm cm gì =)) , hồi đó thích nhuộm tóc mà ko có dk , h có dk lại éo thích nhuộm :))
ôm sờ soạn mà ko cho làm gì ức bm , mà móc lốp 1 hồi em nó lại ... thôi :2cool_sexy_girl: mà ủn thì lại tính giá khác , nhật mà :8cool_cool:
đợt cũng xém cán chó, chủ nó chạy ra quát thì mình nói 1 câu xanh rờn , đường xây cho xe đi chứ ko phải cho súc vật đi , chú thả rông thế ngta cán...
body của him ấy là do cơ địa thôi , có người cơm nước bình thường người toàn cơ , còn có người kiêng khem đủ thứ cơ vẫn toàn mỡ , 9% body fat , cứ...
đó là khẩu phần ăn của VDV lúc siết cơ đó , ko muối ko mắm nước ko tích lại trong cơ , người khô đét gân guốc nổi đầy lên , má hóp lại nhìn y như...
ko sai nhưng , sẽ có sai ... quan trọng là biết điều :))
ko cơm , ko mỡ , ko đường , ko mắm , ko muối , thịt bò , cá , trứng ( lòng trắng ) luộc lên rồi ăn , bảo đảm 2 tháng sau người toàn cơ ko có chút...
có Pure ele rồi hé hé :2cool_sexy_girl:
cả hai và mỡ nhìu hơn cơ, dạng như vỗ béo ấy :5cool_big_smile: P/s thích hợp với những ai gầy tơ xương mún lên kg nhang hãy xài ,...
vua chua sướng quá mà toàn hàng ngon , mịa gặp mình mình cũng chết sớm :3cool_shame: P/s mà hồi đấy chả tập thể dục thể thao gì nên chết sớm là...
nãy quay phát double được 94 điểm rồi :3cool_shame:
chả khác gì con xxx mà mình biết :6cool_sure: lày lội có tiếng đụng thằng nào ngủ thằng đó :2cool_sexy_girl: mà mở mồm...
bài này thay cho bài fly ghế nằm ... , khi nào cầm dọc lại thấy cái tay cầm nó hướng xuống ko ? cầm hướng đó mới ép ngực trong , bài này tập sau...
nó làm phim thì kệ cm nó , phim ảnh chẳng qua cũng chỉ là phim ảnh , ko thích thì ko cần xem chả ai chết ai , cái lũ đạo hồi cuồng tín 1 cách mù...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
