Thì đi chơi vui vẻ thôi :|. Có những đứa con gái nó vô tư, kiểu đồng nghiệp, bạn bè ....abc abc
Mình hay xem của youtuber V shred, tháy cũng hay mà chi tiết :D. Các bác biết kiểu mới đi tập, tay lên nhanh nên thích tập tay vãi =)). Lưng thì...
Thanks các bác để em nghiên cứu thêm, tập 1 mình nên nhiều lúc cũng bị sai tư thế hoài hoặc hơi cố quá kg nên bị sai :D
Hôm bữa tập chân đêm về đang ngủ bị chuột rút, sợ quá giờ chưa dám tập lại nữa bác ơi :)))
Thanks bác để em nghiên cứu thêm dead lift, mà cái dead lift đo thì nên tập riêng ra hay nên gộp chung với bải nào bác? Em thường chia ra tập là...
deadlift với bench press thì là core mình cũng có xem qua, còn squat mục đích chinhs là gì bác?
Em cũng k biết xích mích giữa vợ + bác & mẹ bác là gì, nhưng như nhà mình thì sẽ không bao giờ làm thế, tất nhiên là mẹ mình cũng ko có gì quá...
Thanks bác, tui cũng mới tập được hơn tháng à, mới chỉ tập những bải cơ bản thôi, đợi cho quen với có sức chút thì tập mở rộng hơn :D.
Tât nhiên là 15kg 1 bên, do k tập dead lift mấy nên thế, vẫn chỉ tập các bài cơ bản thôi mà. Thực ra lên nữa vẫn được nhưng sợ bị nặng, không đúng...
Hôm qua đi tập ở top gym âu cơ, thấy em gái dead lift 30kg sợ vkl, mình 15kg đã thấy rã tay. Xuống dưới thấy mấy anh toàn 60,80kg mà buồn vl =)).
Nếu có ý tán tỉnh thì lần đầu cứ son mà táng :|. Chọn loại nào nó hot trend mà tầm tầm tiền chút thôi, cao quá nó lại bị over expect
Mũi má cằm đều sửa :|
Có loại mình hay dùng nó sẽ record theo chuột và bán phím mình bấm và sau đó repeat, có cả crack nếu bác xài thì mình gửi :D.
Có phần mềm kiểu auto macro keyboard & mouse đó, nhiều mà. google ra cả tá.
Nó cũng do tâm lý, lâu ko gần gái sờ vào da mịn, mát, thơm xong gợi dục nữa. Dễ chớ lắm =))
Tuỳ người ấy, lúc quay là chốt hạ rồi, tìm phim xong rồi âm thanh chân thực, tập trung vào phần nhấp thôi nên nhanh ra =))
Mình mới qeity tầm ~ 2 năm nhưng có vè lúc quất cung nhanh chớ, nghe nói có bài kegel gì đấy,tập có hiệu quả, có ai thử chưa?
Sao có những con nó trắng vãi cả đái ra thế nhỉ, chắc tắm trắng spa chứ bình thưởng chẳng nhẽ lại ko có 1 nốt nào :(
13 năm trước còn đang ngồi reg acc vào xem bot sro, nhoằng cái đã....
Chạy, tập, ăn uống heathly, abc abc, :))
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
