Sao nay mạng giày chạy lại thấy nặng chân vl... chạy 10 phút xong phải cởi giày ra chạy tiếp.
Chuyển sang chạy chiều tối đi bác, Có khi bác giống tớ, chỉ tập đồ buổi chiều/tối thôi, sáng là phải ngủ qua 7h mới được (cho dù là tối tầm 10-11h...
theo kinh nghiệm của mình thì, lúc đầu chạy hết sức, đau chân thì chạy chậm lại ráng đừng đi, xem thử sức mình được bao xa. Sau đó cứ theo mức đó...
Hôm nay quay lại với cái máy chạy bộ, thì phát hiện, chạy ngoài trời chạy được nhiều với khoẻ hơn, chạy trong phòng tập có mỗi một cảnh, nhìn...
Mua thêm một cái smartband về đo bước chân rồi tính ra lại quảng đường xem thử kết quả của SS hay Strava đúng =))
Chạy lúc chiều tối, mà dạo này lưng dưới cảm giác nặng nặng nên chạy chậm, bước nhỏ, khoảng nữa tiếng (6km) là về nghỉ.
Dú lép, được cái mặt xinh, da đẹp, biểu cảm chân thật
Ghé seiko Mod đi
Chạy chân không được 3 ngày rồi, đau ở cổ chân nhiều như hồi mới bắt đầu chạy ấy, nhưng mà có cảm giác chạy nhiều sức hơn lúc mang giày. Bình...
Chạy chân không thời gian dài ổn không anh em nhỉ, mấy nay đôi air bị hỏng, chạy chay trên máy, thấy cái cổ chân với gót đau hơn bình thường..
Giờ có cái smart band nào xài đc hok các bác, nào giờ cứ câm đầu chạy thôi chứ hok có để ý pace hay hr gì hết
Một tuần chạy 4 ngày, thứ 3 5 7 cn. Mỗi lần chạy tầm 45-90 tùy tâm trạng, chưa bao giờ để ý chạy được bao nhiêu hết. Chỉ biết là đợt OCB marathon...
Truyện sư huynh ta thật quá vững vàng đọc trang nào đc nhỉ. Đọc bên truyencv mà chán quá..
Chef Thiện, chỗ này nấu món Pháp rất ok, cũng ấm cúng, lãng mạng, cocktail cũng ổn.
ờ sài gòn, mình hay xài thằng Lâm Phong China
Mình m68, gần 70kg, nhìn vẫn ngon lắm.
263.. Please... give me something good//
Đọc tạm Mật mã Tây Tạng đi =))
:)) vui mà =))
^ dú sửa rồi, bóp không phê...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
