các bác cứ từ từ mà tập , từ từ mà ăn rồi từ từ mà lên , gì cũng vậy , lên nhanh quá sẽ có tác dụng phụ cả , môn này ko phải chơi ngày 1 ngày 2 mà...
hồi trước khi TL bị lụt ổ 500GB mới chép có 1 lần phim thằng bạn nó bán có 500k mà deck chịu mua , sau đó vài tháng ổ 500GB éo cái nào dưới 1tr8...
^ ^ổ cứng h giá cỡ đấy chứ có rẻ đâu :| ổ 1TB cỡ 2 củ
cơ bản là vầy :-? , hít xà thì hít buổi sáng , hoặc chiều , tầm 4h 5h , hít xà nó nở vai , tay trước, xô trên, kéo dài đốt sống lưng ra , giúp cao...
ý thức như cc thì biểu sao chẳng tai nạn, bị phạt thì tru tréo này nọ , đậu xanh rau má cái ý thức , BLV hình như là G-man , hay bl các trận aoe...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
