trong bàn thắng thứ 2 BLV của HTVC thể thao phán: "shinji ogawa", xém nữa thành ozawa lun rồi =))
chưa rõ ràng lắm, nó rõ hơn nữa đc ko bạn :6cool_smile:
sao mình thấy vài trường hợp tập dumbell bench press để 2 tạ đơn tạo thành góc 90 độ xuôi theo chiều bắp tay [IMG] chứ ko tạo thàng góc 180 độ như...
hỏi anh em xem có cách nào tối ưu ko thôi :D để tui dùng quy tắc tam xuất so với số resp mức tạ thường tập vậy :D
cho mình hỏi tập bao lâu thì nên đổi bài, có nên đổi luôn cả phương pháp tập luôn ko? pp DTP nó ghi thế này: 10 sets of...
[IMG]> Naruto Shippuden: Ultimate Ninja Storm 3 - Đối kháng - 1 dĩa (US) 8.5 điểm IGN XGD3 (nên mua dĩa FULL) WAVE 16 Bắt Update Dashboard...
ghê thế, kiểu như đi khing công mà ngập trong nước ấy à, ta thì lớn già đầu rùi mà vẫn chưa biết bơi, đi học bơi mà tập với mấy đứa nhóc thì ngại...
bác nào có thể giải thích xúc tích về superset là gì ko?
phải cái ghế dựa bụng vào kéo tạ lên ko, bài Dumbell Row tập vô lưng và xô luôn mà :D
DTP mà bắt đầu tập chân cường độ như thế day1 đến day2 cardio đc cũng hay :2cool_go:
reps kiểu này chắc tập mấy h đồng hồ mới xong :|
dịch phụ đề khá là vất vả, nếu mấy bạn sinh viên còn có time dịch sẵn luyện ngoại ngữ luôn chứ đã đi làm thì time có hạn, nếu đam mê mới theo đuổi...
chắc thằng này là admin trá hình =))
vỡ trận, trừ phi kỳ tích 22p 4 trái =))
Xong Barca, ăn lại 3 trái sao nổi :5cool_big_smile:
Ro điệu :))
có host kleii ko bạn, mạng VNPT của mình tải fshare cà chớn wá :2cool_go: còn mạng FPT thì khỏi nói rồi :4cool_beauty:
[IMG]> Tomb Raider - Phiêu lưu - 1 dĩa (PAL-US) ? điểm GS WAVE 16 Bắt Update Dashboard 2.0.15574 dành cho fw lt+ 3.0 [IMG]> Gears of War: Judgment...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
