bác chạy 3 buổi mà chạy dài không, toàn 13-15km :-ss
[ATTACH] Chốt tháng 1 :)
Chắc là đọc sách của Tuân Tử: https://tuhoctiengtrung.vn/nhan-chi-so-tinh-ban-ac/
Chắc trận đấu như chung kết TI lun hả? @@
Tháy có pp gì mà lấy búp bê ra kẹp vào cửa, xong lấy tay của bé đưa vào, nó sợ giật lại ngay. Tức là dùng búp bê để làm cho bé sợ. :))
tiebreak OG Entity với Tundra \m/
[ATTACH] Đều đặn mỗi ngày :)
Tôi chưa xem nữa, thấy review khen dữ quá ko biết sao. Phim thằng Thành thì xác định ồn ào lắm.
Mãi mới tìm thấy: https://boidapchay.com/maf/ Chạy kiểu này cho đỡ mệt.
Anh em cho hỏi, 1. Sau khi chịch thì sáng ngày hôm sau có nên chạy ko? 2. Chạy pace 8 thì có chậm quá ko? Tôi chạy pace 8 nhưng ko có cảm giác...
Xét giao động thì vàng với oil vô địch. Rồi tới mấy con G Rồi tới mấy con E Mấy con chạy đầm chạy ổn như UCHF, UJ nó ko giựt thì thôi, nó giựt...
Thằng Tuấn này là ai? Tôi chỉ biết Tuấn Hope @@
Đặt tên nick gamevn hay lắm. Nó vận luôn vào team ông hâm mộ :))
[ATTACH] Giờ ko biết trôi dạt phương nào rồi ...
Coi 2light ko đã thấy zin mõm đá hay rồi. Mà năm nay ông Xhaka thủ tốt nhỉ? Bình thường ông này hay ngáo lắm. Nhờ ông này mà mấy ông trên mới yên...
Đcm tuần trc mới bet MU vô địch ăn 15 @@
Cái này tập mệt ná thở. Tập 4 phút thở như chó. :-s PS: Trong này có 1 ông làm thầy / hlv thể dục tên Pocollo mà dạo này ko thấy online nữa nhỉ?
Nay khởi động kỹ càng hơn, xoay đầu gối, dãn cơ dãn gân, xoay cổ chân, ... và chạy pace 7 thì thấy chân cẳng ổn hơn rồi. Mấy ngày trước chạy...
ko, ý tôi là nên ăn cá nhiều hay là mua cái lọ này ấy?
Dầu cá là từ con cá thật hay là lọ này hả bác? [IMG]
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
