Mình coi luật thì trên 0.5 thì còn dính vào mắt loại 2 3 4 mấy cái loại này vẫn phục vụ trong binh chủng dc mà. Mình chỉ bít 1 điều là trên 5 độ...
Lạy mình đang đi học và làm . Học thì chư xong làm thì lương cũng đc lại nhàn . Đánh chết m cũng k đi
Ý là mình cũng hiểu nhưng k bít nó áp dụng như thế nào ấy :p Mà trước khi khám lỡ nạp cho nó 10tr tồi . K biết đợt sau có bị kêu nữa k. Mà khi...
Loại 5 nó ghi là : phục bụ công việc hành chính khi có lệnh tổng động viên. Chả hiểu là gì ?
Mình còn đi học bác oi nhưng chuyển ngành nên chúng nó kêu lun.
Mình thấy khám quận lúc nào chả có xét nghiệm. Với lại m cũng lo rồi không lẽ đi luôn ? Thằng bạn cận 7 độ cũng thử máu k lẽ đi lun à :-s Nhưng k...
Có xét nghiệm máu luôn. .
Mình ở q5 tphcm. Lo 1 đợt 10tr lận :(
Hôm nay e mới khám nghĩa vụ quân sự xong. Bị 1 điểm 5 ở mắt ( 3.75 và 4.25 độ) , 1 điểm 2 và còn lại là 1 . Cho e hỏi e có phải đi k để e biết còn...
Toàn keyboard warrior ở trang đầu lol :1cool_look_down:
ờ thì phải rồi. bác tập mới biết hợp hay ko chứ ?!?! p/s nhìn lộn chữ :5cool_big_smile:
đi tập theo lịch của ng khác à . cái đó chỉ tham khảo thôi. thấy cái nào tốt cho cơ thể thì tập. Cố đấm ăn xôi có mà hư hết :2cool_sad:
Mấy bạn này lậm Supp quá. Cứ xài thực phẩm tự nhiên thì chả thua supp là bao ( nếu có time ). Whey hay vitamin ngày nào bạn chả nạp cần gì phải...
Tập gym thì cứ good carb , lean meat , good fat mà tán thôi chả phải suy nghĩ
Bt mà bác. Tập chỉ để kích thích. Cái thứ làm to cơ la 2dinh dưỡng và ngủ nghỉ đấy. Tập tất cả các nhóm cơ chia ra 7 ngày trong tuần : ngực , tay...
bác đi bao giờ chưa. Đi là ko vịn nhé. Vịn thì chả nói làm gì. Cái đó hồi đó mình đi gần 1200kcal đấy trong 86' chả bít có thật ko @jumper : nếu...
Chính xác lun. Tập thể nào mà chả đói hơn. Nói chung tập ăn dần rau xanh là mọi chuyện dc giải quyết
Với 1 ng đày mỡ ko qen vận động mà chạy 300kcal- 500kcal chắc dễ lắm =)) - - - Updated - - - Nếu bác là VDV thì có...
BMR nó tính lung tung lắm. H ăn tầm 1k8 1 ngày là dc rồi. Ăn nhiều rau củ - nước - thịt nạc. hạn chế đồ chiên ,...
Nghỉ 1 tuần rồi tập lại 1 tuần 1 nhóm là đủ. Lo ăn uống đi 80% thành công từ đây chứ chăm chăm vào tập nhiều quá làm gì ? - - - Updated - - -...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
