tập 6 bài đó 1 ngày à ? Chắc là mới tập. biceps với triceps thì liên qan mẹ gì tới nhau mà ???
Nói thật mấy cái này mình chưa thấy giả bao giờ... Cái vị whey nó đặc trưng lắm chứ có phải như sữa bột bt đâu nhỉ ?
Ức gà phi lê cảu CP đó :s. Khó cũng phải ráng thôi =))))))))))
ức gà kìa :v 70k/1kg đó . 25g pro chỉ có 7k :3cool_angry:
Hiện tại mình có 1 máy xbox360 hệ Us elite 120Gb cần ra đi. Bao gồm : 1 máy xbox elite mới 95% 1 HDD 120GB 1 tay cầm wireless 1 Nguồn 110v 1 ổn áp...
Ngực lên chủ yếu do bài tập , số hiệp , số reps , trọng lượng ta , thực phẩm , chế độ ngủ nghỉ chứ ko phải cục tạ đó là đơn hay khối quái gì cả....
Dumbbell , barbell hay machine đều có mỗi công dụng riêng... So sánh vãi hà :8cool_tire:
Tập gym luyện sức thì high rep mà tán thôi... Thời gian nghỉ giảm lại luôn.
Hiện tại mình có 1 máy xbox360 hệ Us elite 120Gb cần ra đi. Bao gồm : 1 máy xbox elite mới 95% 1 HDD 120GB 1 tay cầm wireless 1 Nguồn 110v 1...
Mình vẫn tập bt... Có leangain hay giảm cân truyền thống cũng vậy :D
Cà chua toàn nước..Cơ bản cái gì ăn nhiều cũng ko tốt... Còn giảm mỡ là do nó chứa ít calories thôi ;)
tại mình đứng hơi nghiêng 1 tý đó mà ;). Thiệt ra cũng ko lệch nhiều lắm. Vấn đề này thì chắc ko sửa dc rồi hehe
suy bụng ta ra bụng người à mi ? khoe thì khoe lúc ta mới mua nó tháng 11 ấy chứ h sắp ra 5s khoe làm cái gì ? cơ bản là cái phòng tắm nó cái đèn...
Ăn chơi xả hè... bay mất 3kg :2cool_sad: [IMG]
Tập xà mặc áo nhìn chán lắm bạn ơi :)) Tập tạ , ăn đủ protein là ngon à :v
ờ :4cool_baffle: Mình cũng vậy :-s Mình chỉ thích mấy bạn nào người hơi vừa vừa ko to ko nhỏ dễ thương là được....
Ngủ đủ là được... Tầm 9h là ổn những cũng đừng thức khuya . Cơ bản thì ko tốt dù có ngủ đủ đi nữa trong 1 thời gian dài :P
ùa. mình ko có thói qen ăn sáng nên theo lean gain khá hợp .. Thường thì leangain là ăn lúc 1h rồi đi tập xong rồi ăn lúc 7h là kết thúc 1 cycle :D
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
