Bền thì chắc ip5s thôi. Chứ mấy con bây giờ màn hình tõ,rơi cái là vỡ, dán cuòng lực được cái đỡ hơn. Sony m5 thì cam trc sau ngon, tự sướng ok,...
Ăn sáng quen rồi, sáng dậy tầm tiếng là bụng đói cồn cào luôn. Sáng ăn cơm nguội tối hôm trước,hôm thì rang trứng,hôm nấu được thì rau luộc, rau...
^ chạy bộ, bơi dài với plank ,kiêng ăn no với tinh bột buổi tối xem bác
ra gym chạy bộ nữa cho nó có tinh thần đi bác, chủ yếu là lâu dài ko nóng vội đc đâu ^^. Ăn uống tính calo thôi, đưng theo low carb gì cả dễ sinh...
Hiit với tabata chục phút hàng ngày là tăng sức bền ngay:)).Ăn uống chịu khó giảm bớt,đừng ăn tối muộn và quá no là giảm thôi. Cắt ăn tinh bột tối...
Bơi với chạy bộ, hay tập hiit,tabata thôi bác. Mình bơi mây tháng hè bụng từ 92 xuống 84, giờ bơi 2 buổi tuần cũng giảm dàn xuống 81.thích vãi....
Mình bơi sải, bơi ếch mà 22' thì nhanh vãi. Mệt chắc do thở chưa đúng rồi, cơ bơi kiểu nhịp nghỉ thì ít bị mỏi lắm
Mùa đông rồi mà bác, họ kinh doanh chủ yêu mấy tháng hè thôi, mùa này đắt thôi rồi mà ít bể. Có bác nào tập bơi dài 1500m hay 2000m chia sẻ kĩ...
Bơi thì đắt đỏ thật mà bơi đc cái thành nghiện ấy ^^. Mình bơi bể mỹ đình 50m,sâu 3 m, vắng, bơi chả vướng víu gì thích lăm.giá thì 1tr5 /15 buổi....
[IMG] sport1 khuyến mãi,mới xúc đôi này các bác à .3củ 2 xuông còn 2 củ, giá ổn ko nhỉ
Trong này có bác nào khoái bơi ko nhỉ,e tập bơi nghiêm chỉnh mấy tháng hè,giờ bơi đường trường được cái, giảm béo bụng nhanh hẳn. Mà mùa này ngoài...
Bọn ấn sang vịt không biết có dám ăn Bún bò huế ko :)))
Drastic 2.4.0 ấy bac.Dùng lucky patcher tích theo mấy cái video hướng dẫn là ok thôi.Ngon mượt.
giờ chơi giả lập trên android ,mà muốn đồ hoạ đẹp , pokemon gen 1,2 thì chơi bản nào các bác
Xin phép mod nhé.Có đôi giày này mới được cho mà bị chật.ae nào quan tâm ko.Ông anh mua bên Hàn về làm quà....
Ra thử 30shine 7 cát linh xem .Mới mở mình thấy giá cũng hợp lý 80k-130k. cắt đẹp
^ tập nào vậy chưa xem, có ông thầy đãng trí luôn
Z3 Au hà nội có chỗ nào uy tín ko các bác, cellp thấy dạo này nhiều phốt quá :v
[MEDIA] nhạc hay thật
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
