^ chả có cái nào đúng cả , bó cơ bao gồm 2 loại cơ , nói cho đơn giản là cơ nhanh cơ chậm Khi bác tập nhẹ và chậm thì cơ chậm phát triển , cơ...
^ nể bác quá đọc sao ra hơn 2 tháng hay vậy ? chán đời quá phải đi tour , chả tập tành gì được hết đành hít đít bù cơm T.T
^ sướng thật như vậy đấm thằng nào là chết thằng đó . GATO quá
Ặc hóa ra tay trước này là tay đôi à . Tưởng tay đơn 28kg chứ !!!
^ Kinh '@^@||| .
Giới thiệu e với bác mua cái hoàn đó ở đâu vậy , e ở SG , uống nhiều mụn mọc cả mông luôn
^ fake lòizzzzzz .
KHÔNG!!! tập ở nha 1 mình chán phéo . Kiên trì lắm lắm mới được không thì bữa đực bữa cái . Bác cứ ra gym cho đã bác
Mình cũng thấy anh trong lớp học av đeo cái vòng này . Hỏi để làm gì , ổng bảo tăng band trong ielts . Hồi đó cũng gật gật nữa . Mà mắc thế cái...
mình đây sáng dậy đi ăn cơm sườn , 2 trứng chiên là đã muốn ngán lắm rồi . 4-5 trái trứng hic , muốn body đẹp mà gian lao quá Chủ nhật ở nhà...
Mình thấy cái trò này nó thiết kế phong cảnh chán quá . Đáng nhẽ ra phải là 2 cái nhà cao tầng tự nhiên đẩy cái thùng tiền với két sắt ở trên núi...
^ R1 thì bô đút đít chứ bác Troy ?
con mông to đằng sau là xe hiệu gì vậy ?
^ 2 tiếng rồi, ghiền .
kiêng cử là tùy theo cơ địa của bác , nếu tập thấy chỗ bị gãy có vấn đề thì bác nên tập nhẹ lại cho nó quen . Đặc biệt đừng bao giờ bất thình lình...
^ không hề chi bác ơi .
Em cũng làm theo chế độ dinh dưỡng và tập luyện như bác Thắng nói , nhưng cũng không được sát sao . Hồi đó em hay nhai chuối , thấy đỡ mỏi cơ ,...
Chả giấu gì bác , em cũng thuộc dạng nhỏ con , đi xa không muốn bị ăn hiếp và muốn tự vệ nên cũng tập tành , ngoài ra thêm sức khỏe cộng tăng...
bác thông cảm , tại là em cũng chuẩn bị lên đường đi xa , thời gian tập cũng không còn nhiều nên cũng cầu kì 1 tí . Anh em giúp mình với , mình...
ủa bác cho e hỏi ngu cái , phỏng vấn trượt là bị cắt vĩnh viễn luôn hả ?
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
