68.5 kg, bụng bầu 4 tháng, mỡ ko này
Tôi 32, béo bụng đây, tập 8 tháng rồi, và bụng vẫn béo. Lên face nhìn Bạch huynh mà làm gương :5cool_big_smile:
Có bác nào bị như mình ko? Mấy hôm nay cảm thấy oải oải. Cứ hôm nào tập thân trên thì trước khi đi tập tay thấy mỏi mỏi, hôm nào thân dưới thì...
Ko hiểu sao mấy hôm nay cứ thấy oải, hay do thời tiết nhỉ
Bác tập 6 tháng đc cầu vai thế à. Hay vậy
Chưa thử, nhưng chắc có, vì thấy ai tập nặng cũng dùng cả
Tay sư huynh cũng nhảm l` vãi nhỉ. Hóng Cung Lê thách đấu sư huynh
Có khi do cơ giữ nước thôi bác ơi. Rồi tập thì cơ cũng lên nữa. Tôi giờ lên lại 68.5 kg rồi mà thôi kệ mẹ, vì bụng ko hề to lên Tay tôi cũng bắt...
Trong túi ko tiền, ko việc ổn định, đòi mượn 50m bạn thân VÀ CHỖ KHÁC. Có mỗi cái xe, ko biết xe gì, đao gió hay trộm chó? Cày trả kiểu gì, theo...
Tôi tưởng win 10 free mà ta?
Thế rốt cuộc thằng này là ai Sắp vào sâu bích à
Glucosamine có tác dụng Vai tôi bị đau thoái hóa, hồi đầu mới tập phải uống mỗi ngày 1 viên mà hôm nào tập vai với ngực cũng đau cho cả tuần. Dạo...
Các bác đánh giá thế nào về multivitamin và omega3? Tôi google sơ thấy 2 món này nhận xét khá ngược chiều nhau, quá nửa cho rằng là thiết yếu buộc...
Gà cứ đem kho với sả là số dzách.
Có nhé, ngáp đc 3 cái rồi chết [MEDIA]
2 ngày đầu tuần là 2 ngày tập nặng :/
Lễ này phòng tập nghỉ 2 ngày, chán vãi
Ngán thì mua cái máy xay sinh tố, bỏ whey chung với trái cây xay ra uống
Sau 2 tuần theo dõi thì tay to lên đc 3 mm :3cool_embarrassed: Cùng 1 mức tạ thì từ 6 6 7 rep lên thành 8 8 8
Khoai lang với bắp nghe bảo tinh bột hấp thu chậm, nên ăn thay cơm càng tốt
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
