Squat là cái bài oải nhất, ngại, lười tập nhất. Chân chưa mỏi, ngực đã tức, khó thở, các bác có bí quyết gì ko?
Mấy bác cho hỏi luôn, deadlift với squat bao nhiêu kg thì cần mua đai lưng? Hay khỏi cần cũng đc?
Lết day thì tập xong làm gì mà chạy đc nữa Cái PHUL bên trên cũng ko thấy tập ngực dưới, bài này có cần thiết ko hay bỏ luôn cũng đc
Thằng nhóc đại loại là avatar của trym ấy
Thì thường ngoan hiền mới bị bắt nạt rồi tự tử. Chứ nghé chó thì đã xách dao xin 4 bạn tí tiết rồi
Do skoll với hati nuốt mặt trăng mặt trời đó
Tôi gà mới tập mà ~^o^~
Đau bệnh vp bác ơi, do hồi nhỏ tư thế ngồi viết với dùng máy tính rất xấu. Cứ gồng với tì mạnh tay cầm bút, chuột nên vai phải thoái hoá, cổ tay...
Để tuần sau tập theo giáo án thử :D Khổ cái vai bị đau, ngực với vai ko tập vừa sức đc, toàn phải tập nhẹ
Có thể lên facebook search groub chợ gym việt nam. Xem ai rẻ nhất, free ship thì mua, nếu chỉ mua dòng rẻ như mypro, bulk supp. Nhớ chú ý hỏi...
Điều quan trọng nhất của người mới tập là xách đít đi tập, đều đặn, hàng tuần. Sau 6 tháng mềnh đã giảm đc 9,36 kg mỡ, tuy ko đc như mong đợi...
Đừ người có khi do kiệt sức rồi. Sắp xếp một 2 ngày nghỉ trong tuần cho cơ thể hồi phục xem Creatine với bcaa nếu có tiền thì nên mua. Bcaa nó...
Cứ đem theo 1 muỗng whey, pha uống rồi chạy đi tập luôn là đc
Chạy 10 phút rồi tập, xong rồi lại chạy 10 phút rồi về. 1 pt chỉ mình như thế
Sao ko triệt sản nó
Mình mò tàm tạm rồi, giờ đã có gỗ và đá, còn cái crafts là gì ko biết kiếm đâu luôn Mò ra rồi, xây nhà craftmen, phải có đồng
Chúc mừng năm mới!!!!!
Thanks bác Đang thử mod Master of strategy Nó thêm thành mà ko vẽ biên giới lãnh thổ, khoáng sản cũng chưa biết làm sao để thu thập: Muốn nâng cấp...
Đang down game chơi mấy ngày tết. Mình search ra có mấy mod sau: 1. Master Of Strategy...
Nhốt nửa tháng cho chết đói là đc. Chả lẽ lúc đó con mèo đi giết thằng ném nó vào tù? Nó chết vì đói mà, hay đi giết cả thế giới vì ko cho nhị ăn
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
