Ông này mà thử xuống combat với bảo vệ thử xem, về nhà là thấy thành người nổi tiếng trên fb ngay. Như con chủ shop đánh bà nvvs.
Đo bước chân bằng vận động cổ tay cũng tương đối thôi, nằm 1 chỗ quay tay 1 buổi là lên thêm ngàn bước rồi. Nhịp tim cũng vậy, chuẩn thì phải đeo...
Thì nó cũng chỉ vào spam backlink seo web thôi, nhưng mà copy ngu. Ban ip mấy con chó đa cấp này cho nó khỏi đẻ trứng.
lại mấy thằng quỹ đa cấp hả, web còn chưa làm xong đã đi lừa rồi, dm mày copy cũng ngu
Pre workout, hoặc đơn giản là viên caffein. Caffein là thành phần chính trong mấy loại pre. Tập sung hơn => đốt calo nhiều hơn
Tạm tính thế này. Để giảm 1kg/tuần cần cắt ~ 1000 calo/ngày. Search thử xem hoạt động thể thao mình đang tập ước lượng tiêu tốn tầm bao nhiêu/giờ....
Whey ko những ko có carb, fat mà còn thiếu cả vitamin và vi chất cần thiết. Thử bú whey thay cơm xem có bệnh ko. Trước còn đọc thấy ông nào ko tập...
Mình thấy chả cần quan tâm ba cái khái niệm hardgain, body type làm j. Cũng chỉ là myth, công thức tính calo cũng chẳng áp dụng cho riêng kiểu...
đạp xe cũng là hình thức vận động tiêu tốn calo thôi. Tập môn nào cũng vậy thôi, ko giảm ăn thì cũng chẳng giảm cân dc.
đạp xe thì sắm xe đạp rồi ra đường đạp ấy, ngắm cảnh, ngắm người, né xe vượt đèn các kiểu vui hơn:6cool_smile:, nhà tui cũng có cái xe đạp như vậy...
Có mấy vị làm ở sở/phòng GD-ĐT nữa kìa. Nát.
Nói vụ chạy, bữa nay thấy share trong group triathlon, đọc cười sản xuất. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156190549931198&id=700371197
Cheat là ba mẹ chúng nó cheat mà, chứ thực lực nó thi đủ điểm thì đuổi nó làm j.
Clip bị cắt mất khúc đầu rồi. Xe máy lên trước, nó quay đầu xe ko nhìn tạt đầu xe máy, bị xe máy nói thì xuống xe hổ báo bị ăn đòn
Tập luyện thì cứ kiên trì thôi, ai mới cũng vậy mà. Mấy lvl đầu thì lên nhanh thôi ah, sau sẽ chững lại. Muốn tăng sức, tăng pace thì tập hiit,...
mình đang quan tâm fb ad, ai biết thầy nào dạy tốt ở hcm ko giới thiệu mình với.
Ko có xl đâu ông. Tướng kia cũng bt thôi. Chạy 10km ko khó, khó là ở việc duy trì liên tục 1 tháng.
Nhịp tim cao vãi đái. Ông bao nhiu tuổi rồi ý
Tập đi vài tháng là dc ý mà. Nói đại khái 1h thôi chứ 10km 70p cũng ngon rồi, chạy nhanh khó duy trì mỗi ngày Mình hay đạp xe thôi, lâu lâu mới...
10km là chạy tốc độ trung bình trong 1h liên tục ko nghỉ. Chạy vậy thì từ từ quen cũng dc thôi ko khó. Cơ mà duy trì liên tục suốt tuần ko có ngày...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
