chắc do ăn uống ko đủ... này trước còn kiêng mình cũng bị hóp.. giờ giữ cân + có ơc bắp nên cũng đỡ nhiều :D
Tập uống nước thường là tốt nhất... Nằm ghế ngang thì lúc xuống khuỷa tay vuông góc cẳng tay và xuống ngang ngực là dc rồi. Lên thì có thể xoay...
12h trưa dậy :))))) ... Ngủ 3h 4h chắc vô phòng tập ngủ qá :)) - - - Updated - - - Trà thẳng tiến lun :)).............)))))
Cơ thể mình lạ lắm :)) thức kuay nhưng ngủ bù được ... chả phải lo =)) h to cũng đủ ròi nên ko sao hehe
thường là 2-3h nhưng còn tùy bộ tiêu hóa từng người ... ăn xong mà cảm giác như tiêu hết ng lưng lửng thì đi tập ok ... :-" - - -...
Bác nhìn nhiều ở ngoài ròi khắc biết mấy đứa bạn mình cũng cỡ này lên máy inbody ra tầm từ 14% - 16% là hết....
làm gì tới... cớ đó chắc 15% thôi...
V-cut mà dễ .... Mình thì có cả nhưng thấy v-cut khó lên hơn nhìu vì dính tới "gen"
giảm mỡ ở nhà bếp nhé :1cool_look_down:
Ai lại chém nhảm nữa thế này =)) - - - Updated - - - Hay mua cái máy làm đậu nành về xử đi... Đầu tư cho sức khỏe ko lỗ đâu ;;)
Cái này ko thể biết được.. Tùy tâm người bán.. giống như chả lụa chả biết bao nhiêu là thịt bao nhiêu là bột :)) Nếu có quen...
Thì chắc ko trả giá nó đó.. Vaò deal caí kiểu cóc cần là dc... bây giờ đang có khuyến maĩ 22tr 21 tháng cho 2 người ở Cali Quận 4 kià
Có đó... vô mấy cái khách sạn to to là có hết ... mà giá hơi mắc :-"
Bác nào chém cali wow 1 tháng 1 triệu vậy ... tui deal ra 1 tháng chỉ tốn có 620k thôi bồ ơi...máy tập rất mới rất tốt , lại còn sauna , steambath...
Y xì... nói chung cứ nhìn đường thì cho tiền cũng ko dám băng lol =)) Nói chung cứ tới thì thấy nó văn minh ntn... ;;)
Ko... Chết ròi phạt bằng răng à =))
^ : Bác đi tới Line xanh Alijunied (EW9) rồi đi bộ qa geyland 81 là được.. qua line tím làm gì
Nó quá dễ rồi... Trừ ko ko biết tiếng anh cơ bản thôi...
Nếu du lịch khám phá thì đầy... Ai bảo ko có gì chơi.... Khu Marina Bay , Esplanade , Merlion , Sky Park.... nếu hên bạn vào thăm...
Mi cứ lăm qá :))))))))))))))))))))))
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
