1kg sắt nặng = 1kg bông =.=. Bác này lại bị nghiện tập r =))Ngực 110 k cắt xuống 95 đc đâu. Cứ lên tầm 95-100, giữ size, làm nó cứng hơn thôi.
Dạo này toàn chơi Assault, 870 Shotgun+ c4 :">
100 gr gạo là tầm 63gr carb thôi ông, gạo Thái. Nc là load thì cứ load thôi, ép protein chứ đừng ép carb. Lúc tôi 64kg thì xực 2 hộp cơm bự cho...
Lên cân chỉ có một cách là load carb, load protein với tập nặng thôi.
Hắn ta bảo search đc mà khi bị ném đá rồi hành động cứ như là site của hắn lập ý :-"
Site trắng tinh mà bảo private sv của "Mabinogi Heroes" đc hay thật.
Ờ, tự nhiên giờ sv EATW điên điên, chỉ chơi đc mỗi basic equipments... thôi đành chơi mấy sv của NA hay HKG. Cậu này nghĩ game này là MMO kiểu...
Đợt tôi bulk up thì 2 tháng lên 20kg :-? Nc tôi bench thì k khỏe lên nhiều = đùi vs lưng. Đùi trc squat 20 còn chả đc, bulk xong squat 80-100, mà...
H t to như con bò :)) Train like a freak. Cũng chỉ để sĩ vs gái thôi :))
Kiểu ví dụ nhảy dây 35s, xong ra shoulder press 15 reps, r lateral raises 20 reps, xong lại nhảy dây 35s tiếp. K có tg nghỉ giữa các bài -.-
Giọng nói trong trailer là của lính Rangers vì có câu "Don't worry, we're Rangers."
Dạo này tớ bận quá :-< Để tổng hợp câu hỏi lại trả lời 1 thể đi. Ai thấy mình post sai/thiếu sót j cứ pm nhé, nhất là cái post đầu nữa. Kiểu lắm...
Nc bác LilyTrinh cũng đã có progress trong sự nghiệp tập tành là tốt r :)) Chỉ có 1 cái rất nguy hiểm là tăng cân nhanh như vậy, rách da. Đùi tôi...
Có vài ng dùng nick này cu, bố *** b j đâu đấy nhé =))
Tôi cắt mà trainer không cho nghỉ. May ra đc 5s :-<
15kg thì tôi tin. 15kg mà không mỡ thì tôi k tin. Các bác đừng lo đẩy nặng đc bn. Ăn đúng, tập đúng, max cái sức chịu được của cơ thể là sẽ to...
Game PC đầu tiên mình chơi là Doom 2, còn mấy game hồi đấy thích lắm như Heretic, Quake, Descent 2, Blood... toàn FPS nên đến giờ vẫn chỉ thực sự...
Tiền đang kẹt nên chơi 1 dàn hi-fi cũ+ loa 2.1 rồi set trong Realtek HD Audio Manager là 7.1, Hi-fi để Side, 2.1 bass tốt hơn nên để Front Left...
Cậu này gần giống mình 3 năm trước, ỷ ông anh giỏi lập trình và mình cũng có khiếu tự học nhanh nên vào học lập trình trong NIIT, nhưng đc 1 thời...
Gió. Ông đi check máy bodyfat chụp lên đây thì tôi tin. 15kg lean muscle mass, top dog bobybuilder nó còn chả làm đc nếu k có supplement + này nọ....
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
