search dc trang blog của 2 anh chị này http://www.simplycycling.org/ mình cũng thích thỉnh thoảng đi phượt đây đó bằng xe đạp như vầy, thấy cuộc...
Sao hồi trước nghe 1 ông kiến trúc nói có muốn vượt tiến độ cũng ko dc, chuẩn là khoảng 7-10 ngày/sàn vì phải đợi kết cấu bê tông khô lại
Đợt rồi bên vinhomes tân cảng này mới bàn giao cũng xảy ra cháy, hình như 1 vụ do thi công, 1 vụ do chủ nhà bất cẩn gây cháy, dập cũng nhanh thôi....
Kinh nghiệm bản thân 2 kiểu chạy thì chạy kiểu nào cũng dc miễn là chạy nhiều hơn đi bộ. Chạy đều người mới tập ko chạy nổi chứ chạy được liên tục...
vậy thì ông Vượng cũng chỉ là cổ đông thôi, vip hơn thì là cổ đông chiến lược, chứ ổng cũng đâu nắm quyền quản trị mà nói là của ổng
rẻ ngang hoặc hơn mypro một xíu, nhưng mùi vị ngon hơn mypro nhiều. TPBS thì cũng chỉ là bổ sung thôi, chẳng quyết định hết quá trình. Cái iso93...
Ra chỗ gánh squat mà đứng tập vai trước, mấy bài tay vai mình toàn đứng tập, ngồi hại lưng. Thấy mấy người tập vai hay tập cái j cũng đeo đai thấy...
Trong kinh thánh chúa jesus ko dc dân do thái công nhận vì xuất thân hèn kém và ko phải là người lãnh tụ lãnh đạo họ chống lại người la mã đô hộ,...
Mình cũng chẳng biết nữa, cứ tập theo lịch vậy thôi, mà phần đó hình như cũng to sẵn
Giao lưu ti với ae:4cool_beauty: Tập dc hơn 6 tháng giảm từ 90kg còn 80kg:5cool_big_smile:
Fat beginer nên vừa tăng cơ vừa giảm dc mỡ thôi. Cân nặng cũng chỉ là 1 chỉ tiêu đánh giá thôi, thấy người gọn hơn, số đo đẹp hơn là có thành quả...
http://www.matsaigon.com/chuong-trinh-lasikday-2018.html
Nike air pegasus 34 size 42.5 - 43 có deal nào giá tốt ko đại gia Fan
Vitamin D3, magie, zinc cũng có nhiều tác dụng tốt đáng quan tâm, mà nên tham khảo kỹ liều lượng dùng. Vd zinc dùng nhiều sẽ ảnh hưởng hấp thu...
[IMG]
Ăn đêm cũng chẳng sao đâu. Quan niệm ăn đêm tích mỡ lạc hậu rồi. Theo dõi cân nặng mỗi ngày trong 2 tuần thấy ko đổi thì giảm ăn lại, đỡ theo dõi...
Xài app Myfitnesspal để track calo in. Track calo out chịu khó đầu tư fitness band/watch như garmin, fibit có đếm bước chân, track hoạt động, nó...
Carb với fat nó cũng chẳng ghê gớm j mà phải kiêng đâu bạn, ăn uống bình thường lành mạnh hơn là dc rồi. Tập với pt thì hỏi họ cách khởi động,...
Đôi nike của thằng ku bên phải đẹp hơn, đôi này để chạy bộ ngon ko ta
nhu cầu chỉ cần cho người lớn xem mấy kênh tv thông thường thôi, mua android box này về tải app miễn phí coi dc ko mọi người. đang xài fpt box mỗi...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
