gầy như kia rồi còn cardio lắm thế,lên làm sao nổi :2cool_sad: ecto thì ăn ăn và ăn thôi :6cool_what:
vậy 30' của bác có tính cả thời gian khởi động,nghỉ thả lỏng ? chứ không thì khẳng định là chưa đẩy nhịp tim lên chuẩn,còn tabata nó cũng là HIIT...
bác quăng link đây xem nào ? cái này hơi vô lý,có tập nặng thì đốt calo vài giờ sau là căng,48h thì bá đạo quá HIIT mà bác chơi đc quá 30' thì...
tập như kia thì đốt calo liên tục trong 48h sau á :2cool_sad: bác kiếm đâu ra thông tin này thế ?
có thể do vai yếu quá,nên nhức vai mà không nhức ngực hoặc khi đẩy góc cánh tay với thân người vuông,thanh đòn gần cổ luôn nên ăn vào vai trước...
2 người về chứ sao lại 1 ?
không rõ ngoài thời gian chiều trên tv ra SV có làm gì quá không,nếu chỉ như những gì đã chiếu thì thấy chú ML cũng máu ăn thua như mắm Trang +...
chả cần đọc cái post đấy vì nó đấm Mic thế là đánh trộm,ko hiểu đc thì tự tránh khả năng đọc hiểu của bản thân về từ đánh trộm đi đi,bắt người...
phim thì hết rồi,giờ ko còn gì xem ngồi feed tý cho vui :5cool_big_smile: mồm nói thế lại lôi cái ảnh từ phim ra chứng minh,tự vả mồm hả ?...
vãi cái ảnh không biết không có nghĩa không có =)) lấy trong phim ninja assassin=)) thật cái củ cải bài viết cậu này sặc mùi troll,mà thôi cũng...
ông kia tập bao giờ chưa mà barbell curl đc 16kg 1 bên chưa tính đòn ? nếu không phải người lao động chân tay nhiều thì rất khó mà lên được mức đó...
sao lại phải ăn kem hàng ngày :2cool_sad: món ăn ưu thích à ? mình cả năm chắc ăn đc vài lần
muốn đẹp thì giảm mỡ trước đi :6cool_what: cỡ này chắc bf 35% quá :9cool_too_sad: pm hungzzzz nhờ hắn tư vấn cách ăn kiêng giảm mỡ,hoặc bác qua...
lượn lượn ý là đường di chuyển của thanh đòn không thẳng,đi qua đoạn đầu gối bị vòng ra,chắc do cầm cái cây kia nó nhẹ nên thấy vậy khóa gối hay...
@Paper9 cả RDL và SLDL đều không thẳng chân nhé,khớp gối hơi cong đấy.Chân khóa cứng,thẳng thì là Straight Legged Deadlift @lovefc sao không quay...
không biết xem phim kiẻu gì mà nói đc câu này :1cool_look_down: người luôn tìm cách mang lợi ích cho nhóm thì phải để cho anh Rick nhé,còn anh Gov...
sợ bị bóp vì anh Rich thì vào nhóm anh Gov nhé :1cool_look_down: thực dụng đấy cu Carl giờ cứng vãi :6cool_what:
chết bt thì không thế nhưng đây là thành zombie - ảnh hưởng của virus mà
đoạn soi đèn pin và lấy chuôt cho walker ăn thì thấy người này không phải Lizzie,con bé đâu có cao đc đến vậy,chưa kể đoạn sau nhìn thấy mấy con...
ảnh ít hoặc cần bảo mật mới chuyển qua nhi phân rồi lưu vào db chứ ,chứ nhiều thế ai làm vậy :-? chưa kể mỗi lần xem ảnh lại phải convert lại,mất...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
