- tất cả các động tác đẩy, bơm, banh ngực giảm mức tạ xuống, làm thật chậm, đúng form, lên thật đều. - đơn giản nhất là chống đẩy, có dumbbell thì...
+ rep [IMG]
bụt chùa nhà không thiêng? [IMG]
ta cũng biết là các mi tốt bụng, giàu lòng thương "người", muốn lắm đấy, nhưng đóng giả gay để các mi thương cũng k làm được, giá mà ta gay thật...
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Nu pagachi! qua mùng 1 ta sẽ đại khai sát giới[IMG]
may cho các ngươi là từ giờ tới mùng 1 ta ăn chay, không sát sinh đấy :-w
+++ :d
+ rep :)
đứa nào cười ta đấm phát chết luôn :-w
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ lúc sáng trả rep paste lộn hết link rồi =))
giờ VN thì tiệm thuốc tây cũng k có, hiệu sữa cũng không có, bác đừng ra hiệu sữa miêu tả hỏi mua làm gì cho mất công nhé=)) người ta hùng hục tập...
trong lớp có mấy con bàn tán ta giống bóng rồi, ta cũng có biết đâu, thằng bạn thân ta biết rồi kể lại. Tại hồi đầu năm người ta mảnh khảnh,...
+ rep :D
2^ ngủ được từ 10h đến 6,7 giờ là tốt nhất bạn ạ :))
cái xác ở đâu dạt vào kia :-ss, hôm qua nhìn 9p đã thấy nghi nghi rồi, hôm nay thì chết hẳn :))
+ rep :-* p/s: đặc biệt cảm ơn team SINNI và team Tear :-*
lâu lâu làm 1 trận bia hay rượu chắc cũng không có hại nhiều đâu nhỉ:">
ca này khó đây, tất cả trường hợp mình biết sau khi tập đều ham ăn ham ngủ cả @@
+ rep \:D/
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
