Có đôi khi bạn có thể thể hiện mình có lòng nhân đạo, có sự chín chắn, có suy nghĩ sâu sắc, thì bạn tha hồ mà đi ngược lại đám đông trong những...
YEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH QbN0g8-zbdY Its time to say goodbye \m/ RIP...
=)) Quên ko bảo em là hè năm nay bạn anh nó sợ phngs xạ Nhật éo ai dám về :"> để giáng sinh anh gửi về cho giáng sinh có ng về, sr ku :))
em cũng xin đại diện cho gvn góp 5k :-w
bác cực bựa đâu làm anh em cái nhà mới đi
ủa mà cứ dùng acc google bt là đc mà =)) cần gì ai add đâu :))
namvu24021990@gmail.com hộ phát XD
trú thật nà lông cạn :">
bàn về giọng và cao độ thì dia cũng có ăn đc Javier đâu :)) Javier về sau hơi màu mè chứ cứ hát như cái bài crazy hay bài man in the mirror thì...
Chết giải thích ko kỹ nên làm bác hiểu nhầm :)) Lúc đầu là dùng 2 ngón tay kê vào nhé, nếu thằng đẩy còn đẩy đc thì cứ cho nó đẩy, much đích là...
tùy người đỡ bác ạ, bắt đầu bằng hai ngón tay, sau thấy mình đuối quá thì họ thêm lực vào, thêm đến khi tạ bắt đầu đi lên. Mà đến mức độ đó tức là...
Cái vấn đề dinh dưỡng thì thôi đừng bàn bác ạ =)) Cái tội học xa nhà mà đồ ăn ngoài nó đắt kinh dị nó thế đấy, ko thể nạp nhiều mà thường xuyên...
Bác làm gì mà cần giảm cân một cách tiêu cực vậy
ko có đâu bác ơi, bác nghĩ vậy thôi do thanh sắt dài trọng lượng nó dàn đều chứ thật ra cũng ko nhẹ đâu, hồi đầu tập có đánh chết mình cũng dek...
lập team 2 người thôi 1 cameraman 1 thằng vào gặp ma, coi như chủ thớt và cody đủ tiêu chuẩn rồi nhích thôi 2 bác ;))
cái đó là max nhất bác ơi ko phải là 65plbs 1 bên làm 10 cái 1 set, 4 set 1 buổi tập đâu =)) thường thì bench press mình đi từ 50plbs xong tăng...
Ko, ý mình là cái trọng lượng cái thanh để đeo tạ lên ấy, nó là bao nhiêu? 20kg hay 10kg? Từ đó mới biết đc tổng trọng lượng bác nâng chứ. Mình...
tùy xem cái thanh nặng bao nhiêu, nếu 20kg thì cũng rân chơi đấy so với con số 23 ngày tập
các bạn ý đã thích rồi thì phải nhích thôi, đừng bàn lùi :">
chơi đến chết \m/
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
