clip gì thế, hay ho thì hộp ;))
thực đơn của mình + 2 tuần đầu Mỗi ngày 0,8-1kg thịt 3 chỉ, 2 kg rau và 5 trứng. chia ra ăn 6 buổi 1 ngày, có thể uống thêm coca light nhưng 1...
học sửa dtdd, tablet, laptop các loại củng ngon, đồ công nghệ cao bây h người ta xài ngày càng nhìu
học sửa oto cực cái là nặng nhọc với dơ nhưng nếu tay nghề cứng thì khỏi lo về lương, trước mình củng có thời gian thử sức ở garage người wen, có...
tất nhiên là phải kết hợp với ăn uống nữa nhưng bài tập này giảm bụng tốt nhất rồi cứ mua ngày 1 kg thịt, 1-2kg rau, 5-10 trứng bỏ hết vào nồi...
học điện lạnh oto ấy, học 2 năm thôi việc nhẹ nhưng tiền nhìu, đỡ phải chui gầm oto ;))
:1cool_look_down:
muốn giảm mỡ bụng thì đơn giản là phải vận động bụng dưới, cách hiệu quả nhất là đu xà và gập bụng [IMG] trước mình củng có thời gian ăn low carb...
cố gắng giảm carb tối đa trong bữa ăn là đc, vd bt ăn 3 chén thì bây h ăn 1 chén thôi, tránh ăn đồ ngọt, uống nước nhìu vào 1 ngày 3 lít nhé, rãnh...
món trứng bắc thảo hồi nhỏ mình sợ vkl, lớn vẫn sợ nhưng sau khi nấu cháo đc cho ăn xong đâm ra ghiền
azpili về cánh sở trường, luis đá thế vào kèo trái
[IMG]
vật vả vl, thắng nhàn éo thích cứ thích hành xác
công làm thủ phá
[IMG] [IMG] :5cool_big_smile::5cool_big_smile::5cool_big_smile::5cool_big_smile::5cool_big_smile:
http://www.bongdatructuyen.vn/truc-tiep/anh/ngoai-hang-anh/chelsea-vs-southampton/g11016
nó xấu nhưng 17cm- cong 30 độ - 30 phút, 2 shot/1 ngày thì sao ;))
với kinh nghiệm vô địch FA cup 20 năm liên tiếp mình mạnh dạng dự đoán 90% là tạch cmnr :5cool_big_smile:
toẹt vời :5cool_big_smile:
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
