bị nhầm giữa sô với lưng rồi. Sô mà dân VN thường hiểu, chỉ là 2 cái lườn chạy dọc từ ngực xuống bụng. CÒn bài trên kia dùng để tập 2 tảng lưng...
thời xa xưa ấy mà, giờ tập lại chắc tầm 25kg/1 bên hết xí quách :))
chậc, hình như mình bé nhất đám trong này, ...sigh...
mới đi công tác về...lại vào hi anh em... p/s: có vé lẩu dê cho cựu binh bỏ tạ 2 tháng, người teo, dzú xệ, lùn dễ thương không *__*
có khi nào đồng phạm...gốc quá lớn hoặc con-cháu ai đó sắp đề cử lên....nên được giấu??? Chứ tình tiết như thế này chắc phải có đồng phạm
đàn bà khoái nhất là...ngực. Cởi áo 1 cái đập vào mắt là ngực...cho dù bọn con gái hay bảo: con trai gì mà dzú bự quá...thế mà nó vẫn thik... Cho...
vậy tập bài khác sẽ mau to? To hay không thì hỏi dinh dưỡng và giấc ngủ đấy. Với dân amatơ thì bài nào cũng chả có tác dụng nét hay cắt gì cả
Mách có 1m55 thì cao vỡ mồm kiểu gì??? Lấy ví dụ Mách thì ô bà già éo cho tiền mua gà ăn đâu *____*
ăn uống thất thường...đã ko còn như xưa...buồn vãi
ặc, có bạn nhỏ tuổi tới mức ko biết cách dùng thuốc à :)) Con nhộng: uống với nước, ực 1 phát là xong Viên nén dạng bột như Amino: nhai kĩ, nuốt...
ô bạn của lão Tu là lão thắng cu bự à ;))
Lão tú: đúng rùi, nhai amino xong cũng phải nốc 1 ly nước. Nói chung và túm lại là hàng supp luôn cần nước *___*
amino với creatine ko ảh hưởng gì cả nha lão Tú Có điều chỉ sợ do trong quá trình mới dùng creatine, nó rút nước trong nội tạng (tạm thời) nên có...
topic nào thì thường page 1 đều có update hướng dẫn này nọ sao ko vào xem, ai đâu cứ đi trả lời từng người thế này, mà lần nào reply cũng tương tự...
có liên quan tới máu.Có thể có cái gì đó ngăn ko cho máu chảy tự do về chỗ cần thiết nên thiếu oxy dẫn tới tê tay Hoặc do ít vận động nên tập nặng...
ủa, lão Tú mua trên Thiên lý hả? Thiên lý thì Mega pro thôi. Bên Ultimate Nutrition thì nó có Amino riêng của nó mà. Em vote cho pác Tú ON...
bạn em ngày xưa qua Thiên lý mua Amino loại tựa là 10.000, nói thẳng ra nó...có chất gì đó rút mỡ khiếp lắm. Bạn em nhai hết hộp giống như dùng...
Lão tú: cái chỗ supp đó nằm trên đường Nam Kì Khởi Nghĩa, ngay góc ngã 4 Lý chính thắng-Nam Kì khởi nghĩa. search ultimatenutrition vietnam là...
Thấy mấy thằng U25 tuyển Tp.HCm tập chưa? 1 buổi sáng nó tập full ngực là 8 bài-gần 2h30p đấy. Toàn chém gió, éo gì mà ko tập. Tập thử xem, ngày...
Lão Tú: thịt gà luộc rồi đó lão ơi, mịa kíp, em nốc 1 ngụm là cái đít nó biểu tình, vào bồn cầu nôn ngay, đổ cả lít mới xay ko hề tiếc nuối :))...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
