hình như lúc trước có ai hỏi xay sinh tố whey với chuối, trứng thì phải? Xin trả lời lại: Công thức: 1 whey 4 lòng trắng + 1 lòng đỏ = tất cả luộc...
ai bảo whey tốt hơn trứng-thịt-sữa? 1 muỗng whey tuy có vitamins, 25gr protein nhưng khả năng hấp thụ quá nhanh => ko hấp thụ hết => đái Kinh...
lol, trứng than tốn tiền lại đi uống sữa :))
Ko, vẫn giữ ý kiến cũ là uống sau khi ăn hoặc trước khi ngủ :). Ăn tầm thường cũng được mà, amino nó chỉ gồm các chuỗi axit amin tổng hợp protein...
có 10v chơi gì lão kia??? 10v đó lão đừng chơi trước-sau khi tập nữa, cái lũ Jack với Creatine đủ rồi *__* Lão để dành nhai sau khi ăn bữa chính...
chú này lại chém gió lừa newbie à :)) 5.5 pound - 5.5lbs right = 2,25kg right? Nhiu đó thì dao động từ 63 tới 85 muỗng whey. Tính sao ngày 2...
cầm càng xa thì càng tạo được khuôn chuột dạng dài sọc. cầm càng gần thì khuôn chuột tròn lẳng, đầy đặn
Amino giống xi măng để xây nhà. Whey coi như là gạch vậy. Ko có gạch, ko có nhà. Ko có xi-măng, vẫn xếp gạch thành nhà được ;)) Trong whey đã có...
ai cũng sợ như Mách Đức nhỉ, đcm mình từng gặp 5 HLV, chưa ai đi thi đấu đạt HC vàng cấp HCM mà dám nói mình "có thể" bằng Mách, Đức cả =))...
cầu vai ngồi đẩy được à??? nhóm traps? Hay đang nói shoulder press, cái đó vai giữa. Cầu vai chỉ có 2 loại động tác cơ bản, 1 là nhún, 2 là kéo...
nghe lời lão này thì đi đứt quả tim. Cafein trong Jack chưa đủ để lão teo trym à :))
=)) victori@: thử pha 0.5l nước chanh đường, bỏ đá vào uống xem có khác bọn nước lọc với coca ko? Nước chanh có chất điện giải, chống mất nước và...
* mới đọc có vẻ đúng, mà thực ra sai rồi. Chai cơ là do cơ thể đã đáp ứng được kích thích, ko còn cảm thấy mức tạ đó cần thiết để căng cơ nữa, vả...
Ngoài ghẻ với thẹo ra chả có gì lưu lại cả lão ạ :) Tính làm vài cái tribal mà mình đứng dạy các em nhỏ về đạo mà xăm trổ thế thì đạo khác người...
[/COLOR]Orc Tú: omg, em vẫn ko nhớ hết ngày vía mà ăn hết được. Vía quan âm thì thỉnh thoảng, có người nhắc thì ăn :)). Quan Âm thì bá đạo quá...
Creatine đâu có chiết xuất từ trứng? Egg chỉ chiết xuất s/x Whey thôi lão. Sữa, đậu nành và trắng trứng. Creatine hãng nào cũng ngoài chất...
trốn... ______________________________
Ko, toàn trái cây với hóa chất, yên tâm đê. Tui dạo này gánh cả nhà, lương còn bị giảm nên bỏ quey luôn rồi, toàn chơi cá hộp với gà mà chắc chưa...
Review của lão Tú, lúc trước đánh giá Jack, mình cũng có nói y chang như vậy mà, có sai đâu :D Mà lão Tú ko nâng nặng thêm được là...do nhát...
Ăn chay được! Creatine pha trong 3D ko đáng kể, số lượng là bí mật. Pre-workout thường hấp thụ và thải ra trong quá trình tập luyện = mồ hôi, đi...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
