Shen đấu 1 mình chấp 2 ngang cơ với Master Tê giác và Master cá sấu còn gì :) Thằng Po thì ko cần nói, loại học 1 biết 10 như Tailung nó còn đập...
a em box50 chắc toàn ăn "sò" với nghêu hấp =))
"Ước tính rằng, cứ 100g thịt ốc sên có chứa 11g đạm (cao hơn ốc vặn, ốc bươu và các loại nhuyễn thể khác như sò, trai, hến...), 6,2g đường, 150mg...
thoải mái đi anh :D Ăn chay em vẫn ăn trứng gà bình thường, chỉ ko thịt-cá thôi. Có quen ô Tây kia ăn chay trường, 1 ngày 2 muỗng Whey cho đủ đạm...
nếu a TU dùng Creatine từ 1-2 tháng mà ko tăng kg tức là đã...ốm bớt. Có lẽ dạo này a tập nặng hơn mà dinh dưỡng vẫn như cũ...
Cho hỏi 1 số thông tin là ở đâu? Ngày xưa, khoảng tầm năm 2007, mấy đại ca HLV hay nói "nhai" Amino nổi mụn... Gần đây thì bảo...
mới xem hồi sáng với mấy đứa cháu. Phim vẫn có nét hấp dẫn, hay-vui và yếu tố mỹ thuật nâng lên rất nhiều. Tuy vậy các đoạn...
*___* Bạn à, con trym ngoài để fich...fich... ra nó còn dùng để....tè đấy. Uống nhiều nước thì nó thải ra bấy nhiêu thôi. Những...
haizzz... Từ ngày được "hướng dẫn tận tình", bác u50 hay chơi với bọn mình đã cán mốc 80lbs dumbbell ko cần người đỡ-làm 8 reps...
đại ca tu chắc 1 ngày dao động 20gr chứ ít gì. Uống 6l nước thì chả sao đâu, có điều kn của em là sau khi ngưng creatine, cái lượng nứơc kia...
creatine chu kì 8 tuần, ngưng 2 tuần Hoặc nếu ko thik ngưng thì vẫn dùng tiếp, giới hạn 1 ngày maximum 5g thôi. Như thế thì xài được cả mùa...
hèn chi cơ tích nước lẽ ghê 1 ngày e có 3 lít thôi. Trong lúc tập là 1.5l rồi, còn lại nhâm nhi qua ngày ---------- Post added at...
Đội cận vệ SS của Hitler ko thằng nào dưới 1m90, sau 50-60 năm tới giờ chưa thấy thằng Đức nào 8x-9x cao 2m hoặc 2m1 cả trừ bọn...
tay pác Tu 40 thì hết 30 là xương rùi hihiih
cha nội thangcb mà tự kỉ về chiều cao thì chắc mình ko dám ra đường luôn b-) Kukotaya: Hình của cậu thì theo mình cậu tập...
mấy chú bàn chiều cao, tại hạ đành gác kiếm ngồi câu qua ngày ...sigh...
sáng 5h dậy uống whey, ăn trái cây nhẹ rồi 6h xách đít đi tập. Tập ngày nào cũng nhỏ mồ hôi tỏn tỏn, áo ba lỗ, khăn lau đều ướt như tắm. :D Còn ăn...
vợ bảo: e ko cần biết a bự cỡ nào, em cần mặt a nó mập tròn lên, ai cần cởi áo đâu khoe dzú hoài :)) giờ 1 ngày phải ăn nhiều...
http://www.bodybuilding.com/store/gn/myofusion.html Thắng order giùm hũ này được ko vậy kưng? Tui đang chờ review của đại ca bên us xem...
pác Tu, có tên nào ở trên troll vụ ăn trắng bỏ đỏ kìa, pác dìm hàng cho topic xôm tụ nào :))
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
