Boob = Cơ bên dưới + boob tissue + fat bên trên. Giữ % body fat cao 1 tí thì làm gì mà boob ko mềm?
Đoạn cuối "how did you die" với "how old are you" chắc là cố tình parody Twilight :))
Ts bọn Hollywood treo đầu dê bán thịt chó vãi :)). Cái film chả có tí gì liên quan đến truyện gốc luôn. Truyện gốc nó viết theo kiểu 1 quyển sách...
Thế thì này vụ VN mình học kỹ thuật rèn của Nhật hoàn toàn là phỏng đoán? Mình mới đọc thấy là kỹ thuật dùng lõi mềm, gập thép cũng là từ TQ du...
Có tài liệu chính thống nào nói về cái này không?
Bài này nhiều cái bullshit. Tachi là gắn liền với kị binh. Độ cong của tachi là để cho kị binh rút kiếm dễ hơn và khi chém thì kiếm không bị...
Thôi khỏi, tôi tìm được rồi :D [IMG] Mà kiểu vác kiếm này có phải chỉ có ở VN mình thôi thế anh em?
Móa, cái ảnh "Trúc Lâm đại sĩ" này mình search ra được bản đầy đủ hơn 6000 pixel chiều ngang, mà link die mất tiêu. Đồng chí nào có cái đấy cho...
Mounting kiểu này tôi thấy giống tachi của Nhật quá, nhg mà lưỡi thì hình như ko phải? Nghe đồn thời Trịnh - Nguyễn mình đặt hàng khá nhiều đao...
Thế chắc cậu sunoflife làm ko đúng tư thế hay thế nào ấy chứ. Mới squat, hôm trước được có mấy rep 4kg tạ đã kêu đau chân thì làm sao đau vai được...
[IMG] Để như này gọi là low bar, đỡ bị đau vai.
Cái này nó là tiếng Pháp déjà = đã, rồi, lại vu = quá khứ của voir = nhìn déjà vu = đã từng nhìn thấy rồi/nhìn lại.
Tập nặng nhưng bao nhiều phần là vào bụng và bao nhiều phần là vào hông, đùi? http://exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/WtCrunch.html...
Chắc là không sao đâu :-?, nhưng mà tốn sức vô ích thôi? :D Thực ra sách dài + nói khá lan man. Đồng chí có thể đọc cái này...
Comment trong cái bài báo ấy ảo vãi =))
Gập người = sit-up = hông => nếu chỉ chuyên tập bụng thôi thì như vậy là thừa. http://www.youtube.com/watch?v=qJp2s2WQ13M&feature=plcp
Theo tôi hiểu thì ko cần để tay lên đầu cũng được, nhưng để tay lên thì dồn 1 khối lượng cơ thể xa vùng bụng thì sẽ phải dùng nhiều lực hơn (khối...
Nếu đọc được tiếng Anh thì tìm quyển Starting Strength của bác Rippletoe về nghiên cứu. Trong ấy giải thích rất cặn kẽ form của mấy bài tập phối...
Tôi chưa thấy ai nói đến cái giới hạn đấy cả. Chỉ có cái là whey làm từ sữa nên những người ko tiêu hóa được sữa thì ko dùng được thôi.
Anabolic steroid dùng trong thể thao có tác dụng giống hormone sinh dục nam testosterone => sử dụng sẽ tăng khả năng tạo cơ => tập ít mà lên cơ...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
