ăn theo gần giống lịch của cha Boa, trong 1 tháng ngực từ 90 lên 96, lolz, thấy thik thik, chắc chắn sẽ pump cho lên hơn 100 ^^ Trong 1 tháng...
trainer ko cho nghỉ? Nghỉ tập hay sao ông?
Chơi tạ như cha H.M Tuấn thì chả cần quan tâm bụng gì cả! Đó là cử tạ! (bụng bự hoậc cơ bụng khoẻ lại lợi thế cho Squat) Còn thể hình như Mách,...
pó tay, vừa muốn xuống bụng vừa muốn mập thêm, hài :)) Chẳng khác nào vừa muốn ngủ 1 ngày 24h mà tiền tự chui vào túi :))
pác Ozea tiết kiệm hơn cả mình :))
HellAngelZ 09:16:13 BloodRevenge 09:22:80 dave_gahan 09:31:67 BillyTS2081 10:02:33 Bar00n Racing Keeshond Racing...
Squat cũng phải mang giày à pác? Mình toàn đi chân không :l
Results are shown below... BloodRevenge 09:36:41 AzK_DONT_BUST 09:45:90 EquinsuOcha 10:03:27 Amy_Rose 10:08:26...
lượm ít nhưng chất quá :)) ________________________
:| ___________________________________________________
ông còn dùng tăng kí ko? Tui bữa giờ quất dữ lém mà mới thêm được 1kg, cơ bản là biếng ăn :)). Ông xem Serious Mass với Gainer của MucleTech đứa...
ông cắt bài nào mà đau dữ vậy?
hic, ông nhờ kiểu này tui còn choáng nữa, bank hết chứ giữ trong ngừoi mệt lém hic
thế thì pác ấy thua mình, trận ấy mình 1st haha
Enlisted in this race... Hummer H3 Horanos Waiting Toyota MR2 garywind Waiting Toyota MR2 No-pain-no-gain Waiting Toyota MR2...
lên class D rùi, phew. p/s: đề nghị bounty cha trihuutlvn ^%(#&
Khác gì nhau hở ông ơi huhu :(( Ko bít, nhưng case của tui là mất hết :((, xe mới toanh như mới mua và vào hospital vài chục phút thì phải...
hôm qua tui bị tông xe, mất mịa hết 9 point upgrade *___* Tức quá chích xanax thì bị overdose, xong đua lại thì lại hạng 1st, ôi đời *&%&(#@&$
6/10 newbie khi tập đều bảo: bự lên nhìn ghớm lắm, to như ếch. Xin lỗi chứ tập đều đặn, ăn như hạm chưa chắc "bự" được chứ đừng nói ( trừ cái bụng...
mấy hôm nay đổi lịch ăn. Mỗi ngày ăn 0.5kg phile gà + 2 lạng bít tết bò, cơm ăn chung gia đình và sau khi tập nốc 2 scoops whey, creatine. 3 ngày...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
