bạn mua gà đùi hoặc ức tẩm ướp và nướng vào chủ nhật hoặc thời gian rảnh 1 ngày ăn 1 kg kèm cơm và rau có tập gym nhé đảm bảo lên cân luôn :~^o^~.
Nhìn thế thôi ông ơi con nít gì hỏi chỗ nào mua quần áo,giày dép đẹp,xem phim ở đâu hay là nó biết hết đấy.Nhóm nhạc nào có ca sĩ gì chẳng trả lời...
yêu cầu ở đây không phải là giỏi mà là biết giống như việc bạn biết nhà bạn quê ở đâu vậy đó @.@
bây giờ không hiểu bọn trẻ con nó nhớ cái gì ấy hôm trước hỏi thằng cháu hôm qua ở nhà ai nó cũng không nhớ mà năm nay lên lớp 2 rồi ...
Giật mình vì câu trả lời "bá đạo" của học sinh về vua Quang Trung - Nguyễn Huệ 11:34:19 12/07/2015 Chương trình "Chuyển động 24h" đã đặt ra một...
nói thật con gái đến phòng tập gym ở VN chủ yếu cardio là chính hầu như là béo phì còn mấy em xinh tươi đến checkin là nhiều @.@ đi tập cứ cắm đầu...
ông tích cực ăn xôi đồ nếp vào xem tôi ăn mấy thứ đó nên béo :v
Là các bài tập chạy máy,đạp xe,đi bộ,nhảy dây bạn người gầy thì không nên tập mấy cái đó nhiều.Ăn nhiều vào tăng giảm cân phụ thuộc vào ăn uống...
thực ra tập gym có đủ để đốt hết lượng calo bạn ăn đâu nên như bạn chỉ nên ít tập cadio thôi gym vẫn tập đều vẫn tăng cân bình thường mà.
bạn ăn nhiều mà ít vận động là tăng cân mỡ đấy cái này không khuyến khích vì sẽ có rất nhiều bệnh mình đã từng thế rồi mình biết bạn cứ ăn nhiều...
ông nói tôi mới để ý có đại lý ngay gần nhà :)
có web không bạn
trong nam thì mua ở bodybuilding.vn thấy có vẻ uy tín còn ngoài bắc thì mua ở wheystore.vn @.@
2 bát cơm ít quá bác đẩy lên 3 4 bát vào tăng cân ngay :)
Bác nào biết ở HN chỗ nào bán giày Nike original không?
mình toàn tập 2h30 tập xong thì các em mới đến tập toàn tập với mấy chú không =))
mình bụng chỉ hơi to to nhất là đùi vào phòng tập mấy ông tập 3 4 năm còn hỏi trước mày chỉ tập mỗi đùi thôi à mình có tập quái gì đâu =.=
có săn lại ác bụng giảm được thêm tầm 15cm nhưng cân nặng vẫn vậy lúc xuống lúc lên 1 2kg. p/s:đúng rồi hết sức của em chỉ tầm 9km/1h thôi (đo ở...
chắc không sao đâu thấy mấy thằng tây nó vẫn chơi gái đều mà.
được cái mình không bị thèm ăn thế mới buồn cười cứ thèm ăn mình lại uống nước :)
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
