chảy bụng do mỡ thôi,bạn tập bụng thì bụng nó to lên nhưng mỡ vẫn đấy thì nó bớt thôi chứ ko hết được.Mà mấy bài tập bụng tập lâu dài cũng ko tác...
+ 1 tỉ...hôm qua hai thằng nó hòa có phải vui ko,anh công ty feed quả chán vl :3cool_angry:
Có lần mình đi về đám cưới ông bạn ở quê.Người ta còn bảo ko bật nhạc cho thanh niên thôn quẩy là chúng nó còn đập phá cơ :2cool_sad:
cá nhân mình squat,deadlift,press chỉ đeo đai khi tăng mức tạ.Còn ko thì hạn chế đeo đai.
Đôi khi đánh nhau một lúc Thiên lại vỗ vai cẩu "No Dog,I'm your father ! " =)))
Đó giờ mình vẫn chơi straight set,cứ khởi động 1 set đòn,2 set nhẹ xong vào chiến luôn.Đợt tập 1 tuần mỗi nhóm cơ 1 buổi mà cũng phải 3 4 ngày...
thì nói mạnh ngang với hơn là toàn tự hai thằng kia chém gió =)).Anh Thiên đúng bản chất của đấng toàn năng,hành động thay cho lời nói.Ko thích...
nuke,disable,ulti,illu xịn hơn...4 tỉ lần rồi đấy :(
thì đấy,đang hò hét quay ra thấy ghi bàn cmnr :'(
Mấy bài clean nhìn thế thôi chứ chính cái khúc nhún nhảy mới là khó nhất.Mà tập ở phòng VN thì kiếm đâu ra clean platform.Đến cái DL platform còn...
Nani đúng là bị đì max luôn,trận trc được cho vào tưởng để khởi động cho hôm qua mà ai dè...còn đếu dc ngồi bench.
nhớ hồi phòng mình có ông bent over row đứng dạng hết cả háng ra,grip thì hai tai xa tít mù tắp.Mình ra chỉnh còn bảo : người dạy anh là vô địch...
tềnh yêu đã trở lại :4cool_beauty:
nói chung là bên nó đội hình dày,mất 2 thằng kia vẫn ko thọt lắm.MU mình tấn công đã tù mà hai ông tiền đạo chính chấn thương hết thì chịu thôi.
trận này thay runi ra giữ beck đen ở lại đá full công còn hơn :'(
Runi trận này đúng kiểu chân đau,đá éo có lực luôn...
chờ 90s cuối thần thánh chăng :2cool_sad:
đệch runi :6cool_beat_shot:
quẩy lên aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Chú xù chấn thương sao nhỉ,có xù mấy pha phất lên ngon hơn hẳn.
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
