Leethien chưa bao giờ offline GVN nhé. Confirm vậy. Chờ thanh niên lee lên đối chất mình sẽ nói chuyện tiếp. Mình ko muốn câu chuyện 1 chiều....
Mod nào đi qua xin phép lock topic này lại nhé. Thứ nhất nó là bức tranh đẹp về tình người tại GameVN. Chủ topic và cộng đồng GVN lúc này chưa có...
Ừ ghép thử xem...hôm nay đang quạu, muốn thử thì cứ làm xem. Ib riêng lấy ảnh nhé :)
Không phải. Lần 1 thì không nói. Nhưng lần 2 nếu đúng ra thì là lừa đảo. Không đánh tráo khái niệm như thế. Đồng ý là bạn cầm tiền của anh em,...
Địp mẹ bao nuôi Nau có phải đc bú koo với chơi dồn toa tàu lửa mãn kiếp rồi không pepe-42
Bổ sung thêm bằng chứng về việc thanh niên này đầy đủ điều kiện sức khỏe đi làm. Không ốm yếu hay hạn chế gì nhé. [SPOILER]
Chân thành cám ơn các mod của B50 đã giúp đỡ mình mở lại topic này. Sau 1 thời gian dài tìm hiểu cặn kẽ thông tin từ nhiều nguồn, xác minh từ...
[ATTACH] pu_kek1
Ví dụ về việc chạy chung 1 cự ly chung pace nhưng điều hòa tim ở mức ổn định [ATTACH]
Gửi anh em 1 vài giáo án của Garmin tập ép tim an toàn dựa trên pace. Anh em nghiên cứu sức của mình mà thực hiện theo cho an toàn nhằm cải thiện...
À vừa lên Strava check lại log của đồng chí này. Hình như đồng chí này tập tạ khá thường xuyên nên tim có khả năng chịu lực tốt hơn. Với dân tập...
Nguyên nhân gây đột quỵ bất thình lình là đây đấy. Trừ bọn VĐV chuyên nghiệp thi đấu lấy thành tích và phá kỉ lục ra chứ người bình thường chạy bộ...
178 hơi cao, chạm ngưỡng nguy hiểm Tốt nhất nên setting khi nhịp tim 175 là phải có cảnh báo để tự tiết chế lại
Tình hình là cái giải quốc tế VP Bank đổi thời gian chạy từ 22/9 sang 13/10. Thế là cùng 1 tháng 10 ở HN có Long Biên với VP Bank thì nên đi cái...
Môn này là lắng nghe cơ thể, bác xem ở kênh YouTube nào mà nghe lá cải thế…Chưa thấy cái giáo án nào mà đau quá vẫn bắt tập cả peepo_cringe
Note với các thành phần chấn thương đầu gối nên nghỉ ngơi, ngâm chân nước ấm, nếu nhà có túi chườm thì chường ấm nhẹ nhàng cho cái đầu gối trước...
Nếu cải thiện thành tích thì nên, cái đó cho tụi chuyên uppace. Nó sẽ giúp mình đánh giá khả năng chạy theo khoảng để bung sức và dồn công suất...
Đối với bọn VĐV chuyên nghiệp chúng nó còn khởi động 40p trước giờ race kìa. Bản thân tớ chạy giải còn khởi động tối thiểu 20-30p chứ không hời...
Khởi động như thế này là hỏng rồi. Đi bộ như thế không khác gì không khởi động cả. Khởi động cơ bản tối thiểu cần -Xoay gót chân, xoay vòng tròn...
Thằng chủ sòng đây rồi chú công an ơi, xích nó vào thôi pu_pepepolice
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
